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个人认为五十岁左右，是不是人生命中的一个坎？除了战争、突发事件及不可抗拒的传染性疾病之外，剩下的因素完全取决于个人。因为从科学角度上讲，五十岁左右，正属于人生中的中年。  什么“73、84一道坎，阎王不叫自己去。”，那都是迷信、不科学的说法。实际上：“黄泉路上无老少。”哪管你是73还是84，三、五岁还是十七、八岁。 因为在医院里，我亲眼见到走到生命尽头的人，从几岁到八、九十岁，甚至是上百岁的人都有。而五十岁左右，相比于八、九十岁的人来说，真的可以说是人生中的中年人。事实上，多数五十岁左右早逝的人，并不是由于人体器官衰老而亡所致。而是由于不良的生活习惯（饮食、纵欲、饮酒、不良作息等），生活环境，家庭因素，个人心理健康程度等所引发的疾病所致。如肝癌、胃癌、高血压、心脏病等等，想想都令人痛惜！所以，我们要避免这些情况发生。首先，要管好自己的饮食，少食肥厚油腻食物。因为饮食如同睡眠一样，与我们的生命息息相关。如果饮食不当，极易引发多种疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、缺铁性贫血、儿童佝偻病等。 特别注意的是，食物五味的摄入，因为从临床上发现：偏食辛辣者，易致便秘、痔疮、溃疡等病；偏食甜食者，易致糖尿病、肥胖症等；偏食酸者，易致胃酸过多，对胃溃疡等胃病者不利；偏食苦食者，易致胃寒伤人阳气，对脾胃虚弱及阳气不足者不利；偏食咸者，易致人得动脉硬化、高血压等病。 儿童脏腑娇嫩，脾胃薄弱，食物要营养充分又要易于消化吸收；老人脏腑衰退，消化能力差，食物要以清淡、素食、乳制品及富含纤维素的食品为主；妇女妊娠者，要吃营养丰富的食品，哺乳期，要多食含矿物质的食物，满足各种微量元素的摄入；瘦人多偏血虚，易多进食滋阴生津之品；肥胖者，要限制糖及脂肪的摄入。所以，在饮食中要注意，合理安排，一日三餐，适时适量。简单概括地讲，就是：早吃好，午吃饱，晚吃少。 同时五十岁左右，身体功能比不了青少年，尤其是在劳累过度、病后体虚、脾胃失养等情况下，还要适当地进行中药调补。因为针对性的中药调补的效果，要比饮食来得快。具有延年益寿的药方有：1、长春不老丹：源于明.龚廷贤所著《寿世保元》。功效：治诸虚百损，五劳七伤，滋肾水，养心血，添精髓，壮筋骨，扶元阳，润肌肤，聪 耳明目，宁心益智，乌须黑发，固齿坚齿，返老还童，延年益寿，壮阳种子，却病轻 身，长生不老。2、扶桑至宝丹：源于明.龚廷贤所著《寿世保元》。功效：步健眼明，须白返黑。消痰生津，补髓添精。除风湿，润五脏的功效。主治肝经虚热引起的头眩目花，迎风流泪，皮肤粗糙，须发早白。3、百龄丸：被誉为不老秘方。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年；中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮；女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。 我的一位同事，长期服用其中的一种，年近六十岁，不但脸上、手上无斑点，气色也非常好。上次手枪打靶，十发子弹打了100环。人也长得年轻，看上去也就四十多岁。不象有的人，年近五十岁，看上去七老八十，手上、脸上长起了老年斑，腿疼眼花。而我也时不时地用砂仁水，服用六味地黄丸，当做养生的药方使用。  除食疗与药补之外，平时，我们也要常锻炼身体（散步、打羽毛球、打打太极拳等），听听歌、跳跳舞，多交些志同道合的朋友，聊聊山南地北，侃大山，吹牛皮也有益于身体健康。此外，人的乐观、进取、包容的心态，与健康长寿有非常大的关系，要知道：人生沒有过不去的坎，有些事，眼前是困难重重，走过去回头再看。原来，是我们在心里把问题，想得太难了。遇山翻山，遇水搭桥，只要迈过去了，一切都是那么容易、简单。有些家庭、情感上的纠结，受苦、受罪的还是我们自己，与其如此不如放开。 女人漂不漂亮，男人年不年轻帅气，都与有着自律、良好的心态有关。至于，五十岁上有老，下有小等等，谁家过日子，不都是如此呢？你愁眉苦脸的，又做给谁看？又有谁会可怜你呢？看看我们身边的那些八、九十岁的长辈们，他们不也是健康快乐地走进了新时代。从家里没电，走进了现在的万家灯火呢？  面对生活保持：乐观、向上、进取、包容的心态，注意饮食与药物的调理，听听歌，跳跳舞，打打球，多参加些娱乐活动，使我们每个人都充满阳光、快乐，健康长寿就不会是个遥不可及的梦。 所以，五十岁左右，并不是什么人生命中的一道坎，而是人生中，最富有人情味和知识及经验的光辉年龄。 在此祝福五十岁左右的朋友们，身体健康，万事如意！ （注）如需要服用文中提到的药方，务请咨询中医医师或中药师，辨证后应用。 |
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