【原】每日一方（八十九）

每日一方（八十九）

壹

春笋粥

材料：春笋、大米各100g，盐。

做法：

1、春笋洗净，切条，用沸水稍焯一下备用；大米淘洗干净。

2、锅中放入适量清水，加入大米，用大火煮沸后，加入焯好的春笋条，再用小火熬煮至成粥，最后酌情用盐调味即可。

功效：主治痔疮、便秘、三高等,适合痔疮患者、三高人群、便秘人群等。

注意：春笋食用前用开水焯一下，可以去除其中的草酸。鲜笋存放时不要剥壳，否则会失去清香味。

贰

   茴香茶   

材料：茴香1茶匙，冰糖适量; 

做法：

1.将茴香取一茶匙放入壶中。

2.将沸水冲入壶中，加入适量冰糖调味即可。   

功效：帮助消除头痛症状，舒缓神经。

叁

无花果玉米汤

材料：无花果200g、赤小豆150g、黑花生150g、黑玉米2棵。

做法：将赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水；用大火煮开，转小火煮40～50min，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了；最后加入无花果，转旺火再煮10min即可。

功效：有美容润肤延缓衰老、排除毒素净化肠道的作用。防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。

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