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2022-04-27 06:49:14
小品名伶宋丹丹曾经这样解释女人为什么要结婚，那是柯尔蒙在起作用。宋丹丹不是中医大师，也不是西医专家，这句话却说到了点子上。人的行为，从根本上来说，是受到人体分泌的各种激素的影响。如果说肉体是阴的话，那么激素就是阳。也就是各个器官的功能体现出来的那种状态。为什么有的人乐观，有的人悲观，有的人抑郁，有的人开朗？为什么有的人能够知难而上，遇事不惊，有的人知难而退，与世无争？这一切都取决于这些人身体里所具备的激素，也叫快乐激素。 快乐激素，这是西医的说法，也叫柯尔蒙。西医作为一门科学，确实把快乐激素研究的很透彻。在西医的教科书中，至少有五种物质可以称之为快乐激素。 第一种物质叫多巴胺。这种物质可以让人对某种行为产生兴趣，甚至成瘾。这种物质效率很高，但持续时间有限。 第二种物质是内啡肽。这种物质会让人产生幸福感。有人说，幸福感只是一种感受，和金钱地位无关，可能是对的，只要体内有足够的内啡肽，不管在什么情况下，每个人都会感到幸福。这种物质的持续性比较长。 第三种物质是血清素。这种物质存在于肠道，也会去大脑惹事。据说，血清素的不足，可能是抑郁症的重要原因。 第四种物质是催产素。 催产素不仅是女人生孩子时的动力所在，也不是女人的专利，男人也需要催产素。催产素实际上是维系人与人之间和谐关系的重要介质。比如夫妻之间，母婴之间。这种物质的减少，很可能导致夫妻离婚，母女战争。 第五种物质是皮质醇。这种物质可能是压力指数，压力的大小可能影响到这种物质的水平。据说，这种物质可以让人瘦身，也可以让人肥胖，其中的关键点就是正常的量。不过，这五种物质应该都有量的问题，少了影响快乐，多了也会影响快乐。 那么，怎样才能保持适当的快乐激素呢？ 其实，回答这个问题有一定难度。西医通过实验室确实找到这些物质，但是如何保持这些物质的平衡，一直难以解决。就像维生素补充用了许多药剂，时间长了才发现这些药剂存在副作用，甚至还会滋生新的疾病，导致不治之症。所以，上面五种物质可能也有补充的药剂，但问题依然没有这样简单。但中医就没有那么清晰，而是强调恬淡虚无，精神内守，饮食有节，起居有常，虚邪贼风，避之约时。中医的这些要求，看似莫名其妙，但是却能解决西医不能解决的问题。这里的关键是人的身体是一个复杂的构成，很难用科学进行解释，只能用人的身体所拥有的自然规律来解释。这就是世界卫生组织也认可的一个标准，那就是人的寿命有百分之六十是取决于生活习惯。所以，快乐激素的获取，不要寄希望于西药，而是要注重于生活习惯中的那些细节。其中有三个细节可能是大概率的有效，往往被人忽视，实际效果斐然。 第一个细节，就是要关心你的本能恢复。有一个十分普遍的现象，生了病首先想到的就是去医院，去医院不就是吃药开刀吗？实际上，人的疾病中绝大多数是靠自愈。人体是怎样自愈的呢？不就是好好休息。好好休息，就是恢复本能。吃不下慢慢变成吃得下，拉不出慢慢变成拉的出，睡不着慢慢变成睡得着，走不动慢慢变成走得动，就是在这些变化中，你的疾病就自愈了。为什么这样简单就能自愈呢？道理很简单，只有这样，身体才能制造像快乐激素这样的治病良药。事实上，这些快乐激素就是在饮食中吸收，睡觉中滋生，运动中增长。可以这样说，恢复本能到正常的人一定有足够的快乐激素，让家庭幸福，让事业有成。 第二个细节，就是寻找适合你的运动量。这个问题很奇怪，竟然会争论的如此激烈。在这个问题上，必须防止两种倾向：一种倾向是坐着不动。这个问题无需再讨论，《黄帝内经》已经说得很清楚。在《天年》中，人的生命十年一个变化，就是用运动量作为评判标准。换句话说，人的生命和运动量成反比，运动量上升是成长期，运动量下降是衰老期。人老为什么腿先老？不就是运动能力在减退吗？可以这么说，一个人的运动能力在减退，不是病了，就是衰老了。另一种倾向是蛮干。中医讲究过而不及。不运动不行，运动量太大也不行。这里有一个唯一标准，那就是你适合的运动量。找到了适合你的运动量，就是对的；没找到适合的运动量，就是错的。这个问题无需辩论。其实，运动的意义还不仅于此。运动还能产生快乐激素。我有一个朋友，被骗了近百万，心情怎么好得起来？听了我的建议，开始日行万步，才度过了心理煎熬期。锻炼可以使人强健，强健的体魄可以让人快乐，其中的原因就是不断生成的快乐激素。 第三个细节，就是男女之间的关系和谐。有道是“孤阴不生，独阳不长”。这句话的意思，从大的方面来说，天地不和不能生万物；从小的方面说，男女不和不能保健康。人与人之间，特别是男女之间，情爱就是出自于此。比如女人在怀孕期的状态是最好的，当年苏联的女运动员想要出成绩，先让怀孕。为什么这个时期的女人状态会这样好？就是快乐激素的作用。再比如为什么恋爱中的老人也会红光满面？也是快乐激素在起作用。抑郁症的原因之一，可能是缺乏血清素。但是，这种缺乏可以在和异性的交往中得到克服。有性的婚姻生活是美满的，无性的夫妻生活是乏味的，这也是幸福感的一种来源。男女之间的肌肤接触有助于快乐激素的产生，这是一个难以启齿的事实。懂得这一点，你可能快乐一生；不懂得这一点，你可能要忍受一辈子孤独。 一个人的家庭是否和睦，一个人的事业是否成功，其决定因素很多，但少不了快乐激素的帮助。因为快乐激素可以让你产生兴趣，也可以让你感到幸福，可以让你变得开朗，也可以让你变得温柔，甚至可以让你保持苗条的身材。可惜的是，因为本能的丧失，因为运动的缺少，因为阴阳失衡，让许多人少了产生快乐激素的机会。为什么有那么多的人感到生存压力？为什么抑郁症焦虑症的人成倍地出现？为什么到了七十岁以后会产生情绪问题？为什么到了一定年龄会丧失生活下去的信心？这一切的一切，都是因为快乐激素的越来越少。可以这么说，当快乐激素消耗殆尽的时候，你的一生可能就会画上句号。 快乐激素是西医的概念，中医只是说情志问题。但有一点应该是一样的，人的生活信心一定来自于快乐激素。快乐激素不可能买到，唯一的可能是改善你的生活习惯。只要你的生活习惯改善到一定程度，那么你的快乐激素就会如期而至。在快乐激素的刺激下，你会感到生活的兴趣和幸福，也会感到性格上的开朗和温柔，更能让你保持一个美妙的身材。这是一个多么美好的前景，为什么不去努力呢？ 恢复你的本能，维持你的运动，和谐你的关系，这就是良药。有了这些良药，你就可以去享受生活，去展望更美好的明天。 |
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