一周时间真快,又要复盘啦!又是勤奋的一周,每天早起、读书、写作、运动、发朋友圈、链接小伙伴...收获满满。 01 上周回顾 本周完成事件有:
02 本周感悟 今天突发奇想,以一种新格式写了这篇《被讨厌的勇气》| 每个人都应肩负起让自己幸福的责任,本来以为和往常的一样平淡无奇,谁知竟然收到很多好评。 最让我惊喜的是,得到了逆熵增者的表扬,同时也得到了好几位小伙伴的关注和链接。 以后继续探索写文新方向,只有不断更新迭代,才会提高效率。 03 本周最大成就 1)关于听书 之前听书总是听得云里雾里,听完也忘完了。 上周领了得到的1个月的免费听书卡,试听了一次,听完思路居然很清晰。 哪些是引题,哪些是主干,稿件的框架在我心里特别清晰,爱了爱了。 目前已经听完3本书了,听书的速度快,干货却一点都不少,以后把听书加入日常习惯里来,不过就是写的速度跟不上听的速度,还是要把握好频率。 2)朋友圈日更干货 之前发朋友圈总是蜻蜓点水,主要发自己在做什么,没有干货。 现在学习逆熵增者,他日更3条干货,现在好像增加到5条了。不过我还是先从3条开始。 这几天下来,我发现发干货收获最大的还是自己,因为我是内容生产者,这些干货就可以作为文章的素材,写得多了不但思路开阔,素材也丰富了。 3)每日运动 认识到运动的重要性,是从听完《每天最重要的2小时》这本书之后。 其实绝大多数普通人不能坚持运动的原因是对运动的期望值太高,轻运动是适合每个人的。 不必把自己搞得挥汗如雨,只需每天运动30分钟即可,身体微微发汗,有助于活络身心、增强身体抵抗力,同时好的精神状态也会让你增强自信心。 之前我断断续续在坚持运动,其实是消耗了很大的意志力的,所以坚持不下去了。 轻运动不会引起情绪反抗,运动结束后依然会有成就感,大脑产生多巴胺,有助于坚持下去。 之前走了那么多弯路,其实是对运动这件事缺乏了解,以后可以把运动类的书籍加入书单。 04 下周计划 1、做一次社群分享 2、更文3篇 3、阅读或者听书育儿类书籍1本、运动类书籍1本 4、运动7天 5、发朋友圈7天 |
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