气血通畅不生病，很多的病都是“堵”出来的1：气堵了

气血通畅不生病，很多的病都是“堵”出来的

1：气堵了——叫做气郁，就会胸闷，烦躁，嗳气，叹气，两肋胀痛等，而女性容易乳腺增生等

气郁怎么办？食疗用点佛手，陈皮，柴胡来疏肝理气，

2：血堵了——叫做血瘀，就会关节疼痛，脸色长斑，舌下静脉曲张，痛点固定，头晕乏力等

血瘀怎么办？食疗用点山楂，木耳，三七等来活血化瘀

3：湿堵了——叫做湿邪，就会湿气重，手脚沉重，有湿疹，睡不够，爱长痘，没胃口等

湿邪怎么办？食疗用点薏米，白扁豆，赤小豆来健脾化湿

4：热堵了——叫做热毒，就会红热肿痛，比如起红点，长痤疮，烦躁易怒，大便干结，疔疮痈肿等

热毒怎么办？食疗用点莲藕，苦瓜，丝瓜，绿豆来清热解毒

5：寒堵了——叫做寒凝，就会寒气，寒湿重，人就会拉肚子，手脚冰凉，关节疼痛，腰背酸痛，畏寒怕冷，喜热怕凉等

寒凝怎么办？食疗用点干姜，花椒，胡椒，生姜等来温热散寒

方中讲到中药，不懂辨证不能随意食用，我是@岐黄老中医，用中医的方法教你养生#清风计划##健康明星计划##健康2022#