发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
小圈分诊台
足踝外科中心
鞋子如果选不对
走起路来很不舒服
甚至还会脚疼或者崴脚
📢哪种鞋是医生不建议穿的?
📢什么方法选出来的鞋走路不累呢?
👨⚕️小圈请来足踝外科中心的专家为您解答
拿出家里的鞋跟着专家测试下
你的鞋是否适合你的脚
张明珠
首都医科大学附属北京同仁医院
足踝外科中心 主任医师
问
医生不建议穿哪种鞋?
第一:高跟鞋,女性穿高跟鞋会增加拇趾的压力引起拇外翻,同时也会增加膝盖的压力,造成膝盖疼痛。
第二:松糕鞋,前底和后底都很厚,走路时不能感知地面的深浅,路面如果有坑就可能造成崴脚。
第三:布鞋,布鞋虽然很轻快,但是鞋底太软失去了缓冲的作用,对足弓没有很好的支撑,所以老年人不建议选用。
什么方法选出来的鞋走路不累呢?
选鞋的时候将鞋尖和鞋跟对折,如果折弯点在鞋底前1/3,对足弓会起到非常好的支撑作用,鞋前侧的柔软度可以允许脚趾头自由活动,不至于长时间走路出现劳累。
如果鞋的折弯点在正中间,也就是足弓的位置,这种鞋对足弓没有支撑作用,容易出现崴脚的问题。
如果鞋底特别硬不能折弯,这种鞋穿起来会特别累,脚趾不能自由活动,长时间走路脚趾会特别疲劳。
老年人建议穿哪种鞋?
答案:运动鞋
1.鞋子前端不能太窄,不要对脚产生挤压
2.在买鞋的时候要试一下,将鞋跟和鞋尖对折,它的折弯点在前1/3脚掌的位置最合适
3.鞋底不要太软也不要过硬
这种鞋会对足弓起到非常好的支撑作用,适合老年人
关于【足踝外科中心】
你还有什么想了解的问题?
扫描左侧二维码
来自: 夏季三伏天 > 《生活常识》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
被忽视的肌肉——这也是为什么你越来越弱的原因!
鞋子改变脚的形状和功能,为脚提供太多的支撑,能够让你做不自然的运动。“鞋子会影响儿童的步态。穿着鞋子,孩子可以走得更快,迈的步...
因人而异 选购一双最适合你锻炼的运动鞋
因人而异 选购一双最适合你锻炼的运动鞋。在户外运动时选择一套合适的运动服固然必不可少,但是你选择的运动鞋是否合适会对你健身活动产生巨大的影响,错误选择的运动鞋可能会伤脚,甚至对身体其它部位...
如何买到不磨脚的鞋 ?
鞋不合适,真的会让您的脚苦不堪言,今天咱们就说道说道,怎么选鞋、试鞋才能买到不磨脚的鞋。每个人脚的形状各有不同,适合别人的鞋子...
足踝医生教你如何给孩子买鞋
足踝医生教你如何给孩子买鞋。孩子在成长过程中不断发育,对于婴儿、幼儿、学龄期孩子来说,选择鞋的要求是非常不同的,不仅鞋的类型不...
拇外翻什么时候需要手术?可以做微创吗?
拇外翻的发生与韧带的松弛程度有关,如果这三个动作你能够完成其中两个动作,那么你患拇外翻的风险就比较大。“医生,拇外翻可以做微创...
旅游鞋和休闲鞋,究竟哪个对膝盖好?医生告诉你答案
旅游鞋和休闲鞋,究竟哪个对膝盖好?休闲鞋并非不能穿,正如上面的研究,只不过好处没有旅游鞋多,平底休闲鞋穿起来脚会舒服,但由于没...
夏季宝宝健康从脚做起 如何选购凉鞋
夏季宝宝健康从脚做起 如何选购凉鞋夏季宝宝健康从脚做起 如何选购凉鞋。可是到底如何跟宝宝选鞋子才能既保护宝宝的小脚丫,又能让宝宝走路舒适呢?近几年,洞洞鞋成为很多妈妈为宝宝挑选凉鞋的首选,...
这3种鞋越穿越伤膝盖!别再穿了!别等腿疼、脚伤才后悔~
这3种鞋,最好别穿01鞋底太软的鞋。这种鞋的鞋底柔软,踩上一脚仿佛走在棉花里。虽然这类鞋很轻便,但太平的鞋底,同样会让足弓没有支撑...
胖MM看过来,教你如何选择高跟鞋?
胖MM看过来,教你如何选择高跟鞋?不过肥肥的脚丫和身材确实很挑鞋子,想要穿美美的高跟鞋又穿的舒适,那就要学一些小妙招咯,下面我们就来看看小胖妞们该怎么穿高跟鞋吧!第一步:一定要先挑一双合脚...
微信扫码,在手机上查看选中内容