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什么是肌筋膜链？ 肌筋膜链就是力线，是肌肉、韧带及其相关软组织按照特定的层次和方向，以筋膜直接相连，或以力学形式间接相连，对维持身体姿态和产生运动起着重要作用的连续体。  肌筋膜链对人体的姿态、情绪、步态、呼吸以及慢性疼痛都有重大意义。比如有人说前弯腰痛，有可能我们通过放松它的足底筋膜，就能帮其缓解甚至解决疼痛，还有人说后仰腰痛，有可能我们通过揉揉腹部就能帮其缓解。 通过筋膜链我们能够多一个视角去分析人体的疼痛和身体的不良症状
螺旋线 环绕在人体上，掌管人体的扭转动作。它像两股螺旋形线条“绑”住身体，帮助身体维持各个平面的平衡，即不论姿势如何，螺旋线都必须维持身体重心的平衡。行走时，螺旋线负责精确控制行进方向。除此之外，螺旋线还掌管身体的扭转动作并维持身体的稳定。
前表线 位于身体正面，从脚趾往上到盆骨，之后经过腹部和咽喉。直到头部。前表线虽然可以分成两个部分，但是在人站立时就像连贯的铁轨一样，作为一个统一体自下而上地发挥作用。前表线负责稳定上半身，并且掌管上半身前倾、弯腰、抬头和低头等动作。
体侧线 位于身体两侧。这两条筋膜经线分别从脚后跟开始，经过脚踝外侧之后向上，沿着躯干侧面直到头部。它们就像竹筐一样包裹着身体两侧，负责维持前表线和后表线之间的平衡，使下半身稳定，避免脚软跌倒。此外，体侧线还负责身体侧向弯曲的动作，并且可以预防身体过度前倾和扭转。
后表线 位于身体背面，从足部（足底筋膜）开始，往上经过背部、颈部和头部直到前额，负责支撑身体、保护背部、保持直立姿势以及让上半身向上抬或者向后仰。
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