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来自: 藍天追雲 > 《减肥》
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断食排毒应不应该吃早餐?
断食排毒应不应该吃早餐?断食是无法减肥的,不仅可能反弹还会影响营养吸收身体健康,目前没有营养圈推荐绝对的断食减肥,只有“轻断食...
想减肥?晚点吃早餐吧
晚点吃早餐吧。晚点吃早餐吧【想减肥?斯佩克特的主张,类似于一个“14+10断食减肥法”,只是早餐吃得更晚。“研究表明,为实现14小时的禁食,推迟早餐可以帮助人们在几个月的时间里减掉4到11磅的体重...
早餐才是减重的关键 #早餐 #减脂早餐怎么吃 #轻断食.mp
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话题
玥銧ē镞 达人 楼主 2楼 楼楼占沙发 9-14 13 透明的心 铁杆粉 3楼 转给孩子 9-14 7 梦想天空分外蓝 4楼 不错不错 昨天 1 “”誓守々呐份情 5...
健康减肥从吃开始!
一、轻断食。断食又在一度的兴起啦,同时引发对断食是否可行的争议也水涨船高。但是我们所说的是轻断食,并不是不吃饭而是选择性的吃饭...
讲一讲轻断食(1)
讲一讲轻断食(1)涕姆最开始接触到断食是通过一本叫做《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》的书。这本书里讲到,断食可以触发是细胞自噬...
早餐吃少点促进代谢老化废物
早餐吃少点促进代谢老化废物。因此早餐对于现代人来说,已渐渐变成不需要吃的一餐了,要是为了让白血球处于空腹状态,那么建议大家可以进行不吃早餐的“小小断食”。人的身体处于睡眠状态时,也等于是...
晚上轻断食减肥法,一个月至少瘦十五斤
晚上轻断食减肥法,一个月至少瘦十五斤。因此,这次推荐一个晚上轻断食减肥法,既不用长久的限食,也不用单独的吃减肥餐,却同样能限制...
8个小时吃完饭,就能两周瘦4斤!超有效的间歇性断食,快学起来
超有效的间歇性断食,快学起来。大家不要灰心,可以试试Intermittent Fasting (IF)—间歇性断食。间歇性断食其实是比较靠谱的,该吃什...
常德市黑山嘴中学 中学高级教师
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