适合老年人吃的保健品

首先，应该明确保健品是特殊食品，不是药品。它是区别于药品和普通食品的一类特殊食品，具有明确的食用量和食用方法、适宜和不适宜人群，不能替代正常膳食、不以治疗疾病为目的、不能替代药物。因此，老年人在选择保健品时应该首先明确自身机体的综合状态，建议听取专业医生或营养师的建议。结合老年人生理机能逐渐减退及常见病、多发病，老年人可选用的保健品包括：一、含适量蛋白质的保健品：如特殊配方的奶粉等。二、具有一定调整血脂及内分泌、改善脑细胞代谢的保健品：如鱼油、蜂胶、卵磷脂等。三、补充一定膳食不能完全供给的营养素：如多种维生素、含钙的保健品等。四、含有一定调节功能的中医中药制剂，但不可自行随意服用。
专家提示：由于保健品种类繁多，老年人如选用保健品最好在专业医生或营养师的建议下选择，结合老年人常见病及多发病，一般来讲可以选择含适量蛋白质的保健品、调血脂或改善脑代谢的保健品、富含维生素或其他微量元素的保健品。