被亚健康困扰！年轻人或需要“科学排毒”

日前，亿欧智库与eimele亦餐联合发布的《2022年轻人膳食养生报告》显示，熬夜、缺乏运动、爱吃外卖成为85后乃至00后难以戒除的不良生活习惯TOP3。

在不良的生活习惯以及空气污染等外源性“毒素”的双重压力之下，不少年轻人长期处于亚健康状态，身体内负责解毒排毒的肝脏、肾脏和肠道三大脏器的功能随之紊乱，一方面无法高效解毒排毒而导致“毒素”和代谢废物堆积，另一方面核心营养物质无法及时“补位”使得身体健康值愈加跌落“及格线”边缘。

“人体毒素是指滞留和进入体内的有害物质，就好比工厂产生的废料、废水一样，处理不当，就会干扰身体运转，并破坏身体功能，引发亚健康、甚至疾病。”浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院消化内科主治医师金正说。

为避免“毒素”堆积所带来的种种亚健康状态，在快节奏、高压力的今天，“科学排毒”已然成为刚需。

“传统排毒理念认为毒素只在肠道堆积，这导致了当前市面上诸多排毒产品皆聚焦于“肠排毒”，单一且没有营养素补充，排毒效率降低”，eimele亦餐首席配方师Dr.Julie Chen谈及，“身体的运行需要所有脏器和系统的协同工作，所有的细胞都必须吸收营养并消除废物，各个系统才能生长、修复、发挥作用。”

在Dr.Julie Chen看来，富含62种植物性营养物质，支持肝脏、肾脏、肠道三脏器协同排毒解毒的“亦餐小绿芯”可以在肝肾肠健康排毒的同时，为人体补充必需营养素。

《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，我国居民全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入不足。这其中大部分都可以通过增加植物性原料来获得，同时，适当增加饮食中的植物比重，如增加纤维、维生素的摄入，可以让身体更有活力。