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不用吃药，不用输液，不用手术，仅仅是拿几根银针在皮肤上扎几下就能“针下病除”，我国传统中医疗法「针灸」，早在2010年就被列入了世界非物质文化遗产名录。 据统计，全世界有180多个国家及地区在使用针灸，20多个国家实现了针灸方面的立法。 在1972年2月21日，美国总统尼克松访华，在此期间，周恩来总理陪同他观看了在针灸麻醉下进行甲状腺切除的手术，令其惊叹不已。 后来《中国针灸麻醉法》出版，被翻译为多种语言，流传于世界各地。
针灸还在国外拥有大批“崇拜者”，其中不乏人们熟知的名人： 美国著名影视明星“巨石”强森，曾经晒出自己接受中医针灸治疗的照片。 美国演员金·卡戴珊，也晒出过自己面部接受针灸治疗的照片。 在刚刚结束的北京冬奥会上，针灸等中医疗法也成为了“明星项目”，在冬奥村的综合诊所内，不少代表团成员前来体验针灸、推拿等治疗方式，来缓解运动损伤、失眠焦虑等。 近期，广州中医药大学的研究团队在国际顶级医学期刊《英国医学杂志》（BMJ）上发表了研究论文《基于临床证据体的针灸疾病图谱研究》，该研究首次构建了针灸临床证据矩阵，制定全球首个针灸临床证据图谱，解决了目前针灸的优势病种与潜力病种分类不清的问题。 针灸能治疗多种疾病 研究发现，自1975年以来，已发表了10000多项针灸随机对照试验。在2000~2020年期间，有2471篇针灸疗法的系统评价，系统评价的数量每年还在增加。 研究涉及12个疾病领域的77种疾病，研究数据包括来自1402个随机对照试验的205个结局指标，作者调查发现，针灸对治疗8种疾病有中等或高确定性证据：
作者认为，针灸并未得到政策认可和广泛使用，仅有少数医疗保健系统将针灸纳入指南和保险中。 在这8种疾病中，西方主要国家保险公司仅承保与疼痛相关的病症：美国2020年底开始涵盖针灸治疗慢性腰痛；澳大利亚承保背痛和肩痛；英国大多数患者会选择针灸治疗慢性紧张型头痛、偏头痛和慢性疼痛，但保险不报销。 根据世界卫生组织（WHO）2019年全球报告，全球在广泛使用针灸疗法。美国每年进行超过1000万次针灸治疗。英国每年进行超过400万次针灸治疗。 作者认为，基于针灸使用的新证据表明，需要将针灸进一步整合和应用到传统医学中。 中医针灸到底是什么？ 针灸包括“针”和“灸”两个概念，前者以针刺为主，后者多指艾灸。凡是通过刺激人体体表穴位，达到防病治病目的的方法都可以称为针灸。 中医认为，人体有12条主要经脉，这些经脉与人体五脏六腑直接相关，在经络所经过的特定部位施以刺激，就能起到一定的防病治病作用，不仅副作用极小，还具有双向调节作用。 “针”一般有以下4种： 三棱针：多用于瘀血证、实热证、急症。 皮肤针：有通行气血、调整脏腑的功能，达到内病外治的目的。 火针：具有温经散寒、通经活络、祛腐生新的作用，多用于治疗风寒湿痹、痈疽、痔疮等。 电针：用电针仪输出脉冲电流，通过毫针等作用于体内经络腧穴，根据波形不同，发挥不同功效。 “灸”常用的操作方法有4种： 艾炷灸法：将艾绒做成艾炷放在皮肤上施灸；或将艾柱放在药物上再置于皮肤上施灸。 艾条灸法：将艾条点燃后对着穴位施灸。 温针灸法：针刺后将艾绒裹于针柄上点燃，使热力通过针体传入机体。 温灸盒灸：将艾段点燃放入温灸盒，再将温灸盒置于应灸部位熨灸。 艾灸疗法适应证以寒证、阴证、虚证为主，对慢性病及阳气虚寒者尤宜。 关于针灸的5个疑问 针灸对身体有没有伤害？哪些疾病可以尝试针灸？治疗过程中有什么禁忌？5个疑问一次为你说清。 No.1 针灸会不会“伤气”？ 针灸补泻即“实则泻之，虚则补之”：针刺补法鼓舞人体正气，使低下的机能恢复旺盛；针刺泻法可疏泄病邪，使亢进的机能恢复正常。 “伤气”其实是针刺手法使用不当所致，比如，对一个体质较弱的慢性病患者使用重手法，势必令其更加虚弱。 因此，针灸治疗一定要选择专业机构针灸医师，切勿自行或非医疗人员操作。 No.2 针灸擅长治疗哪些病？ 针灸有自己的适应证，在以下几类疾病的治疗上，体现了针灸的明显优势： 急慢性痛症：牙痛、头痛、关节痛，以及其他原因引发的各种疼痛。 神经类疾病：面神经麻痹、股外侧皮神经炎、各种神经炎、神经痛以及神经退行性病变等。 妇科疾病：痛经、卵巢早衰、子宫内膜异位症，以及进行生殖辅助等。 皮肤病：顽固性皮肤病，如带状疱疹、神经性皮炎、痤疮等。 消化道疾病：胃炎、胃胀等，还可以缓解顽固性便秘和腹泻。 儿童疾病：小儿消化不良、小儿易感等常见病。 No.3 针灸有哪些禁忌？ 针灸虽然比较安全，但在进行时也要注意以下几件事。
忌过饥、过饱、过劳：在饮酒大醉、劳累、过分饥饿等情况下针灸，可能导致脉乱气散。 忌过分紧张：紧张时机体会处于脉乱气散状态，易引发晕针等不良反应。 忌化妆、喷香水：易影响医生准确判断、辨证论治。 忌憋尿：避免针灸后留针出现不适，或针灸腹部时对膀胱产生刺激。 忌皮肤不清洁：针灸前后应注意皮肤清洁，避免针口感染。 No.4 针灸后多久能洗澡？ 毫针直径为0.2~0.3毫米，对皮肤创口很小，针孔很快就能闭合，这种治疗方式下，针后2~3小时即可洗澡。 但针刺穴位较多，如在头部、四肢、躯干部位都有施针，建议针刺后间隔4~6小时再洗澡。 如果是三棱针点刺放血、火针、小针刀、埋线等治疗方式，建议治疗当天不要洗，最少应间隔24小时。敏感体质者、长期服用阿司匹林等抗血栓药物的人群、体质较弱者，建议隔天洗澡。 No.5 哪些人不宜针灸？
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