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嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！不知道你的五一假期在做些什么呢？可能你计划了外出游玩，也可能决定宅在家充电。而无论什么选择其实我们都是趁着假期选择在平淡的生活中给自己找一些小确幸，一些微小而确实的幸福和满足，让自己在生活中找到一些可以重启动力的事情。自从疫情发酵以来我就对于假期没有太多的感觉，原因可能是因为之前隔离过一段时间让我感觉放假就像隔离一般，也不能跑太远，不然动不动就有居家隔离的风险。不得不说，疫情让人们的幸福感减少了，这也极为考验着是否能够在日常生活中一些有限的事情中收获一些小确幸。回顾4月我竟然一天都不落的日更了，而这放在以前我可不能坚持，总会给自己找很多借口。现在却发现好像以前看似很难坚持的事情做完了之后也不过如此。我们只是在开始的时候被自己的恐惧感打败了。现在看来，日更也是每天必做的一个小确幸，逐渐成为了一个每日必做的习惯。很多事情不去尝试我们是不知道是否能够带来满足感的，它取决于个人的偏好，还需要一个适应的过程。每个人的点都不一样，所以尝试真的是探索发现的必经之路。而大多数人往往不能突破心理的恐惧，或者是即使尝试了也不愿意给自己一个时间段来适应。所以啊，敢于突破恐惧、勇于尝试、并给自己时间来适应真的是找到自己喜欢的事物的过程。我总觉得人是一个永恒的矛盾体，当我们拥有某些东西的时候就会觉得别人的更好。当我们有别人有的又会觉得自己原拥有的才是更好。我们总是不满足于当下的境况，而当我们对事情有一种执念的时候我们又不能全身心地尽全力。我们陷入在自己的执念中，因为这份执念所以做事情不能全力以赴，因为对事情过于执着的欲望扰乱了自己的心绪，导致自己不能专注于当下。这个时候感受和行动往往是分开的。电影《小森林》讲述的是主人公告别城市的生活选择一个人回到从小生活的小森中生活的日子，很喜欢看她回到小森后干农活、做饭、自给自足的点点滴滴。整部电影虽然没有太多跌宕起伏的剧情但是整体却感觉很治愈，主要是因为主人公告别了城市的喧嚣到小森一个人专注且认真生活的样子吸引了一大批受众，这种专注感让人感觉生活中溢出的满足和幸福。专注于当下的时候感受和行动是为一体的，此时的我们全情地投入当下的时刻，行动和思想都是百分百专注。
安住于当下的你身体在行动，脑海中也充斥着行动后的反馈，你是开心满足的，往往这个时候我们才能收获小确幸。无论在哪里或者在做什么，我们都有权力和机会收获点滴的小确幸，只要打破心里的恐惧防线，敢于尝试，并在过程中让感受回归于行动，专注于当下。当全身心地专注于当下的时候，就会发现一件极小的事情都可能带来美好的体验。
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