气血足，百病除！针灸吃药不如用它，在家坐着“灸”通体内淤堵。

“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

                                                               《灵枢·经脉》

经络是气血的通道，经络通畅，身体健康。反之，则百病丛生。

随着年龄增大，自身的不良生活习惯如：长期坐卧，失眠早醒，好食冷饮等。

我们的经络通道会形成许多瘀堵，影响气血通行。

五脏六腑长期得不到气血的滋养，毒素堆积在体内日积月累，特别是30岁以后，就形成了“三多体质”——多寒、多湿、多瘀。

多寒：代谢率低，宫寒体寒，腹部赘肉增多，各种月经问题；易感冒，免疫力低....

多湿：湿气重，没精神、长痘，皮肤变糙；女性月经不调，妇科炎症；各种关节问题困扰不断....

多淤：瘀在直肠会便秘；瘀在子宫，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊肿；瘀在皮肤，就容易长斑...

古语有云：药不及，针不及，必灸之。面临各种困扰，很多人第一时间都会想到去吃药、打针或是针灸。

如果没有什么效果，那你一定要尝试一下艾灸！

传统艾灸需要手持艾条找准穴位进行艾灸，并且还有烫伤的风险。可是这样就需要专业的操作以及别人的帮助。

有没有不用手持艾条，不用记穴位就能艾灸的方法呢？