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读者：释放情绪问题，有一次我在释放恐惧情绪的时候感觉到浑身寒冷，跟我现在打喷嚏的寒气很像，现在我打的喷嚏会不会是我释放的恐惧情绪。 我：一般而言，身体害怕寒气。一受寒，身体就会收缩，就会紧张，这跟恐惧的反应一模一样，因此排寒气，可以理解为释放恐惧的反应。 人们常常说打冷颤，一阵寒气过来，身体忍不住颤抖，这跟心理上的恐惧或紧张，带来的身体反应，是一样的。一个人害怕，就会缩成一团，严重的话，就会颤抖。我上高中时，有个同学，成绩还不错，数学成绩也不错。高考前一个月，有次数学模拟考试，看不见他的人，老师让我去他宿舍找他。 等我到了宿舍，我发现他的床，被床单遮得严严实实，就像四周拉了布帘子一样。我拉开帘子一看，他躲在床的一角，靠着墙壁，整个人不停的颤抖。看他那样子，我知道他处于极大的恐惧中。 人在恐惧时的身体颤抖，和你受了一阵明显的寒气，身体忍不住打了个冷颤，是一样的。这个颤抖，本身就是一种释放，本身就是在排寒气，是身体在难以接受时，自动自发做出的排寒气反应。 心理和身体，本质上是一码事。心理是表意识，身体是潜意识，都是意识。心理的害怕，你整个人会收缩，会颤抖。如果你身体的某个部位，它是恐惧的，它会不会收缩和颤抖呢，显然也会啊。热胀冷缩，这是物理规律。不论是什么，如果它感受到寒冷的能量，一般都会紧张和收缩。如果它感受到温暖的能量，就会张开和放松。 我那个同学，你给他一个被子，或者你牵着他的手，或者你说了一句话，或者你什么都不做，他看见了一个熟人，一个熟悉的能量体，都可以帮助他从那种心境中走出来，让他感觉到不那么寒冷，他也就不颤抖了。所以，当你发现，你关心的人出现了恐惧，你知道怎么做吗？ 然而，人不只是怕寒气，人有很多的害怕。人不但恐惧寒冷，也恐惧温暖，人不但恐惧黑暗，也恐惧光明，人不但怕冷，也怕热。凡是不在一个适度的范围内，人都可能产生害怕。身体害怕寒气，但身体在害怕的同时，又会产生寒气。这是比较矛盾的地方，不容易理解。 你一害怕，你就会紧张，就会收缩，一旦收缩，空间就变小，流动性就变差，里面的出不去，外面的进不来，能量不能正常循环，新陈代谢不能正常进行，里面的开始闷热，接下来活力就会减少，一旦活力减少，就开始死气沉沉，就开始变得寒冷。寒热，是交替的反复的进行。 因为是交替的进行，所以人体的寒气，是一层层的。排寒气，也是一个反复的过程。你会发现一个现象，当你在集中排寒气的那个时间段，你是比较容易紧张，比较容易恐惧的。一旦这个阶段过去，你的恐惧会减少。 恐惧是心理现象；寒气是生理现象，生理和心理是相互关联的。身和心，物质和精神，心理和生理，本质上一码事，也确实是相互影响的，但在它们之间，却常常有一个能量间隔，或者说叫做能量结界。如果这个间隔没有打破，而你只专注于某一方面，很容易带来不平衡的问题。我常常讲的性命双修，身心合一，神形兼养，动静平衡，就是不侧重任何一方，双管齐下，同时去做，这样就不至于失衡。静坐静心是需要的，运动静心也是需要的。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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