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每天我们大脑🧠做的最多的事情就是思考。 . 但是如果不去刻意觉察大脑思维，就会无形中被大脑的思维奴役，翻来覆去想一些没有价值没有营养的事情。 . 胡思乱想的形式常见的5种： 1️⃣受害者思维 2️⃣灾难化思维 3️⃣反刍思维 4️⃣高敏感人格思维 5️⃣白熊效应（反弹思维） . 胡思乱想的本质其实就是我们认同自己的思维。 赛内卡曾说：折磨我们的往往是想象，而不是真实。 . 希望大家也可以从胡思乱想的病态思维中解脱。 .  多去将思维用在自我提升、自我肯定、自我成长，而不是自我否定、自我内耗，我们为何要把自己当成“敌人”来对待？送给大家一首我很喜欢的诗歌~共勉~ . “生活不可能像你想象得那么好 但也不会像你想象得那么糟 我觉得人的脆弱和坚强 都超乎自己的想象 有时，我可能脆弱得 一句话就泪流满面 有时，也发现自己 咬着牙走了很长的路” ——莫泊桑《一生》 |
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