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翟主任直播时候教您的颈椎保健操没记住？没关系！我们为您整理啦。
每天跟练十分钟，轻松预防颈椎病。
来自： 空谷幽兰80 > 《35、肩颈疏通》
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视频《颈椎保健操》
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【转载】预防颈椎病保健操（照着做包不会得颈椎病）
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