亲密关系里的五个阶段，看看你们走到了哪里？

你好，我是周依慧。

今天，我想和大家聊一聊亲密关系的发展阶段。

女人这辈子，绕不开的话题，就是“男人”。我常常听到很多女性朋友说：

“男人结婚后就变了。”

“刚在一起的时候，干柴烈火。时间久了，就腻了，各种问题出来，看彼此不顺眼。”

其实，这是因为，亲密关系的发展，分为五个阶段。

第一个是蜜月浪漫期；第二个是权力争夺期；第三个是整合期；第四个是承诺期，第五个是艺术创造期。

你们的感情，也会随着阶段的不同，发生变化。

当你懂得在不同的阶段用相应的方式处理你的感情，那么你对关系一定也会释怀很多。

01
蜜月浪漫期

任何关系中最刺激的时刻就是蜜月浪漫期，世界似乎变得更明亮，陷入热恋的人觉得自己充满能量，有更明确的目标感，对生命充满热情，愿意去做不寻常的事，每一刻都觉得新鲜。

这个过程，其实就像干柴烈火，觉得所有的生命力都要爆发出来，你会去体验那种美好的感觉，你天天都想着要见他，你天天都要跟他亲亲，跟他黏在一起。

之前看到一个实验，就是说，如果蜜月期的时候，你每做一次爱，就在罐子里放一个玻璃珠，在蜜月期就可以把那个玻璃珠放满。

蜜月期，两个人是交融在一起的，背后是想合一的感觉。就是两个人似乎都找到了自己的灵魂伴侣，内心想着：“我终于可以跟他在一起了。”

这种感觉简直是美妙的一塌糊涂。

所有的你，都是活在一个幻象里面，你看到的是他所有的美好，然后你看不到他的瑕疵，看不到他的缺点。

你会沉浸在蜜月期里，甚至被幸福冲昏头脑。

可是过了这个阶段，下一步，马上就会到了权力争夺期。

02
权力争夺期

一般来说，权力争夺期的开始，就是行动上希望对方进行改变，内心上开始有了评判。

你就会在关系里，要去争夺主动权，比如，家里的经济大权、感情上谁做主更多；然后包括连厨房都变成了争夺的工具。

每个人，在小的时候，都有一个部分就是匮乏的。所以呢，小的时候，你可能没有尝试到那种做主的感觉，你就会有一个缺失的心，到了亲密关系以后，你就很想把这个部分的释放出来。

或者说，你的爸爸妈妈有一方是非常控制你的。那你不自觉的就会学到这个模式，复制到你的亲密关系里。

我曾经在亲密关系里，就很控制。

因为我的妈妈是一个很控制的妈妈，所以我骨子里也有控制的这个部分，我觉得应该照我的做就对了，都是那种小我的控制。一旦到了权力争夺期，就容易吵得不可开交。

这个时期，除了关系里的两个人容易受伤。孩子也特别容易受影响。

面对两个不成熟的父母，他都不知道听谁的，他很混乱。

因为天性，孩子都是很爱爸爸妈妈的，可爸爸妈妈却在权力争夺期闹分裂。

爸爸妈妈在争夺这个家庭的主动权，然后就变成了孩子是受害者。

比如，一个妈妈跟自己的女儿控诉丈夫。

妈妈一直给女儿种下了一颗种子——爸爸是不好的，爸爸是个坏人，爸爸不爱我们。

甚至跟这个女儿说，爸爸是一个坏人，爸爸有外遇，然后说男人没有一个好东西。

成长的过程当中，她就会把男人视为敌人，然后这个女孩子长大了以后，她的亲密关系一定会出问题。

她就会一直怀疑男人对她的忠诚，她不相信真爱。

除非这个女孩子走上觉醒的路，她能明白，妈妈说的那些都是幻想的，是她妈妈的生命故事，所以要把它还出去，才能很好的经营自己的关系。

权力争夺期是一个蛮漫长的过程。有的人，一辈子都没有走出这个权力争夺期。这个就是挺可怕的，一直在争着你对我错。

有句话说，家不是讲理的地方，家是讲爱的地方。

我们没有必要去争这个部分，因为你越争，你的内在就越匮乏，你攻击完别人，你自己又更加的内疚了。

权力争夺期最重要的就是要停止攻击对方，把你攻击对方的这个手向内看，要怎么样去调整自己，改变自己。让自己变得更加的平和，去表达你的爱，用一致性的沟通方式去看到对方也是缺爱的。

然后两个缺爱的孩子要互相的给予爱，你们的日子，就会过得很幸福。

03
整合期

如果你们安然度过权力争夺期，那就会走入整合期。

这个时候，你会允许你的伴侣与自己意见不合，又不必争执。

你们不再争辩谁对谁错，能接受彼此的差异，即使观点非常不同，仍能好好相处，这是逐渐接纳自我和他人的过程。

由于接纳度越来越高，所以关系也越来越亲密，逐渐走入彼此的内心深处。

这是一个慢慢磨合的过程。

比如说很多人，原来就活在自己的世界里，他不知道原生家庭对我们的影响是这么大，这么大。

后来，他能真正的看到对方。其实他也活得非常的不容易，他的原生家庭给他带来了很多的这些苦难。

你也看到你的原生家庭带来这么多的苦难，那这样呢，你就会升起一份同理心，慈悲心。

这个时候你们就会知道，我的这种表达方式会激发到伴侣内在的伤口。

那我怎么说一些让对方感觉到爱的话语呢？

你需要去觉察你的身、口、意。

你的肢体动作在表达什么？你嘴巴说出来的话有没有带着爱意？你有没有真的是祝福你的爱人？

你需要对自己有一个深刻的觉知，觉察一下我们的内心，去发一个美好的愿望，这段关系的改变就开始咯。

04
承诺期

承诺期，就是我们在这个关系里面应该怎么走。

有一个工具，我跟大家分享一下。

你们可以问彼此20个问题，去了解对方。

问问对方，他最在乎你的特点是什么？他最希望家里面是一个什么样的状态？他最想得到的感觉是什么？

对于这个承诺期，就是要表达你的需求，去勾勒你们美好的未来的画面，这个很重要。在很多的学问里面，都是你要对你的生命发出积极正向的愿望。

一个接一个的去发愿。

发愿很重要，当你发愿的时候，你就是在跟老天爷在连接，那这个时候你就学会一种臣服交托。

其实老天爷比你爱你自己多1万倍还不止。

你要臣服接纳，接纳的过程当中，你要去行动，要做一些符合你内在，符合“道”的事情，那你的生命就在一个顺流的状态里。

05
艺术创造期

艺术创造期就是一种默契，这种默契就达到一个很高的境地，

在艺术创造期，伴侣就会开始跳双人舞。

你们的努力是和谐一致的，你们之间的互动都是流畅的。

你们会产生那种灵魂共振的感觉。

你会对你的生命发出很多的感叹，你会感觉到，生命的那种共振，生命的那种美好，生命一切的发生都是那么美妙。

所以那种生命共同体就是——你能懂他，他也能懂你。

我举个友情的例子，我很庆幸我现在生命当中有非常多的那种好闺蜜，我们有的时候不需要说太多的话，对方就能懂。

比如说，有时候我的一个好朋友给我打了个电话，她好像跟他老公中间出现了一点点小问题。

然后她问我有时间吗？我说我正好开车，可以的，我跟你说两句。

然后我就几句话，她就说：“亲爱的，你几句话就把我给点拨了，我都哭了，我真的很开心有你这样的朋友，你每次在我最迷茫的时候，几句话就能够点拨到我。”

然后我告诉她：“亲爱的，是你准备好了我才会出现的。所以跟我无关，而是跟你自己有关系。”

你的灵性是准备打开的。

就像我的学员们，她们愿意走进爱自己的课程里面。

虽然这个课程可能无法解决你生命所有的问题，但是有时候，一两句话可能就会点到你，你的灵性就被就像一扇门一样的，被一个一个的，慢慢的打开。

当那些一个个的小门打开的时候，就变成了整体的一个门。

这个房顶就好像被整个掀开了一样，你的灵性就跟这个天与地完全的连接在一起。

这个时候，你的爱就是源源不断的会流动出来，这种美好的体验，是没办法用语言表达出来的。

在亲密关系里也是一样的，一旦走入了艺术创造期，伴侣之间就会感觉满满都是爱的光环，一起在人间，谱写着美好的生命体验。

亲爱的，你学会了吗？

我是周依慧，发愿支持两亿人，活出生命的喜悦和绽放。

欢迎来参加我的绽放关系的奇迹线下工作坊，我们一起迎接更好的自己~

周依慧

张德芬空间独家导师

环球夫人导师

美国ACHE催眠师国际女性论坛十佳杰出女性

知名大学女性EMBA特聘导师……

依慧老师专注内在成长领域20年，通过内在小孩、亲密关系、如何爱自己等主题帮助和疗愈了数十万计的女性朋友。