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全场直降、满减，即将截止，手慢无！  图片来源：稿定素材 “斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”——《历书》 今日即是立夏，二十四节气中的第7个节气，也是夏天的第1个节气。 立夏的到来，标志着春天的结束，夏天的开始。都说“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏主长，夏季是万物生长并逐渐趋于成熟的季节，也是孩子最活跃、生长最旺盛的季节。 立夏后，调养孩子要注意哪些问题，才能让孩子少生病、长得更快呢？ 1 立夏后，注意3方面 立夏后，代表着我国大部分地区将正式进入雨季，南方地区更是高温多雨，在这种气候条件下，调养孩子需要注意什么呢？ ① 健脾： 我们常说，健脾是是贯穿孩子四季的调护重点，立夏也不例外。夏季是一年中降水最多的季节，且越往后天气越湿热。脾喜燥恶湿，孩子的脾功能在夏天更是弱上加弱。 所以，立夏过后，家长要格外注意孩子的消化情况。最好每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有1~2项不正常，尤其是舌苔增厚，说明孩子存在积食的情况；建议及时用新三星汤消食导滞，期间配合素食。 孩子没有积食，也可以每周服用1次新三星汤作为日常保健，预防积食。在孩子消化好、无病痛时，可以适当用太子参、白术、山药等食药材为孩子煮粥煮汤，可以起到健脾的功效。 ② 养心： 夏主心，四季中夏天属火，“火气通于心”“暑易入心”，夏季孩子活跃，从而导致气血外向、出汗增多、心跳加快等现象，所以除了脾胃，要重点注意孩子心脏的养护。 夏天要为孩子养心，“酸入肝、辛入肺、苦入心、甘入脾、咸入肾”，部分家长会选用苦瓜、莲子心等苦味食药材为孩子养心，对于孩子而言明显是过于寒凉了。更推荐吃一些性平、偏温，入心经的食物，金橘、桂圆、莲子等都是不错的选择。 ③ 防寒： 立夏以后，天气会逐渐变热，风扇、空调等，都容易让孩子着凉。所以家长在孩子的穿着上，要注意背部跟肚子的保暖，可以： 出门时多带几件汗衫，汗湿要勤换，避免流汗吹风；在孩子后背加上汗巾，一来可以及时更换；二来在室内空调大的地方，也会起到背部保暖的作用；孩子睡觉的时候用薄被盖住肚子，让孩子的肚子不受凉。 2 春夏交际 疏春方or健夏方？ 经常关注推文的家长都知道，每个季节，我们都会推出相应的季节食疗方——疏春方、健夏方、安秋方、暖冬方。 立夏一到，是不是该给孩子喝小儿健夏方了？但天气还是偏凉，未有夏天的感觉，是不是还是得喝疏春方呢？ 该喝疏春方还是健夏方，其实不能只看季节跟节气，而是要根据当地的气候环境以及孩子的身体情况来判断的。 小儿疏春方总体是偏温的，且健脾消积的功效更强，还能兼顾祛湿、防外感的功效；小儿健夏方总体是性平偏凉的，健脾胃的同时还能清利暑湿。 所以，在五月春夏交际的时候，选择疏春方作为日常保健还是比较合适的。到六七月天气逐渐湿热的时候，更适合用小儿健夏方。 推荐食疗方：小儿健夏方、疏春方 许尤佳育儿堂·食疗方 小儿健夏方 材料：炒白扁豆15g，土茯苓12g，木棉花10g， 麦冬8g，去芯莲子8g，陈皮2g。 做法：材料下锅，加约3碗水，小火煎煮至1碗即可。消化好时每周1~2次。体质易虚易病，可2~3周连喝3天。 功效：健脾，燥湿，助消化。 适用年龄：2岁以上孩子无病痛、消化好时可服。蚕豆病可服。3岁以上孩子可加50g瘦肉煲水。 许尤佳育儿堂·食疗方 疏春方 材料：谷芽10g，陈皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。 做法：材料下锅加适量水，烧开后转小火慢炖20分钟，煲取1碗水或小半碗水饮用。春季可每周喝1次。如果轻微积食，可配合素食连续喝1~3天。 功效：消积祛湿、健脾养胃、疏风理气，还可预防伤风外感。 适用年龄：1岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 注意：喝疏春方的时候，不用再喝三星汤或者四星汤助消化。 3 立夏之后 多给孩子喝一碗粥 除了疏春方跟小儿健夏方，立夏过后还适合给孩子吃些什么食疗呢？ 今天就给大家推荐一道白扁豆山药粥。白扁豆是一道十分适合在夏季使用的食药材，《中国药典》也说到白扁豆可以“健脾胃、清暑湿”。 将白扁豆与山药搭配，补益脾胃、清暑的效果更佳，消化好、无病痛的孩子可以每周食用1~2次。 推荐食疗方：白扁豆山药粥 许尤佳育儿堂·食疗方 白扁豆山药粥 材料：白扁豆/炒白扁豆20g，鲜山药50g，粳米50g。 做法：锅中加约3碗水，大火烧开后倒入提前泡好的白扁豆、山药和粳米，再次煮开后转小火煲1小时即可。可加适量冰糖调味。可作为家常食疗常食。 功效：补脾胃，和中化湿。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 |
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