粗粮

       粗粮虽然好，但这两种粗粮是没有好处的，反而会加速血管堵塞。

（偷换概念，实际上指的是，添加了白面和白糖的粗粮吃了没有好处）

1.全麦类食物

        会添加白面和白糖，真正的全麦难以咽下，而且还有一股酸味。

2.烤红薯

       放大了淀粉的摄入，糖分过多的摄入。

      但提醒了我们，含（添加）糖和含淀粉过多的食物有害。

………………

源自截屏