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粗粮。粗粮虽然好，但这两种粗粮是没有好处的，反而会加速血管堵塞。（偷换概念，实际上指的是，添加了白面和白糖的粗粮吃了没有好处）1.全麦类食物。会添加白面和白糖，真正的全麦难以咽下，而且还有一股酸味。2.烤红薯。放大了淀粉的摄入，糖分过多的摄入。但提醒了我们，含（添加）糖和含淀粉过多的食物有害。……………… 阅16 转0 评0 公众公开 22-05-06 14:48 |
多吃粗粮的人比多吃肉的人更早生病！于是，越来越多人意识到吃粗粮的好处，可是，粗粮却并非吃得越多越好。粗粮里面含有较多的纤维素成分，若过多食用粗粮会导致腹胀，影响食欲，在极端情况下还会导致肠道阻塞、脱水等症状。粗粮食用过多会明显延缓胃排空，可能导致食物积存。老年人的消化功能减退、孩子的消化功能尚未完善，过食粗粮对于胃肠... 阅260 转5 评0 公众公开 19-12-03 12:22 |
