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都说十胃九病，现在胃不好的人是越来越多了，经常动不动就不想吃饭，或者吃点东西胃就不舒服...... 但胃病也不是突然找上门来的，正所谓“病从口入”，饮食的不注意只会让胃变得越来越差！ 尤其是下面的“3果”“2水”，胃不好的人最好少碰——  胃不好，食用这3果千万要谨慎！ 山楂  胃不好千万不要吃山楂，吃山楂要看胃部适应情况。吃山楂有很多的好处，对胃口不好的人来说是很好的开胃水果，因为山楂有消食，化痰，利尿，解毒的作用。
但是如果有胃酸过多，胃溃疡等胃病的患者不适合吃山楂的。山楂中含有大量的有机酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。 因此，胃不好的患者千万不要吃山楂。 荔枝 胃不舒服是不建议吃荔枝的。
荔枝的糖量很高，患有胃病的人吃了容易刺激胃黏膜，引起胃痛，胃胀等现象。荔枝吃多了，容易导致上火，喉干舌燥，严重者还会引起恶心，四肢无力，眩晕等症状，不建议多吃。 菠萝 菠萝性寒，而且菠萝里面含有较强的蛋白酶，可以使得肠胃快速蠕动并且有效清理肠胃，所以菠萝有减肥的效果，但是吃多了是会伤到胃的，对于患有胃病的朋友是不宜多吃的，
另外在早上空腹的时候吃菠萝对胃的伤害最为明显。因为菠萝里的强酵素会刺激胃酸分泌，空腹的时候胃酸会腐蚀到胃粘膜，刺激到胃壁而引起胃部不适症状出现。 注意：想要吃菠萝来减肥或者是爱吃菠萝的朋友可以每天少量食用，并注意要吃完饭后才能食用。 警惕这2水：伤肠胃、损血管  01 淡盐水 有人说，上了年纪的人每天早上起来喝一杯淡盐水，对身体、嗓子有益？ 事实上这种做法并不科学！ 很多中老年人都有血压偏高的问题，有些可能还正在服用降压药物。如果晨起时喝了一杯淡盐水，反而会加重口干，并且钠离子的摄入，会损伤血管，引起血压波动，对其健康较为不利。 不过，淡盐水有杀菌消炎的作用，可以用作晨起漱口。或者运动大量出汗后需要补充盐分，也可以喝一点淡盐水。
 02 凉白开 很多人家里都会准备一大罐凉白开。往往是早上起床时烧一大壶，等它凉了，就时不时去倒一杯。这种做法对吗？ 同样不建议！ 凉白开可以少量饮用，但不建议老年人晨起时就喝它。因为凉白开的温度一般为20℃，而人体体温约为37℃。凉白开进入人体后，就会吸收胃黏膜表面的热量，导致胃内温度降低，酶的活性也相对减弱。 对于本身肠胃道就比较脆弱的老年人来说，这样更容易破坏胃黏膜，引发诸多肠胃不适。我们都知道缺水不好，但水喝太多也不好。 水喝得过多，肾脏就无法及时将水分排泄出去，这会导致人体内钠离子浓度过低，引起水中毒也就是低钠血症。 想要胃好，这有一宝——小米粥 膳食推荐：南瓜红枣小米粥
食材：小米75克、红枣6个、南瓜200克。 做法：南瓜削皮切块、红枣去核撕成小块、小米洗净后，再把所有食材放入锅中，加适量水熬煮至软烂即可。爱吃甜的可以加点糖，但不宜太多。 营养点评：红枣、小米能补虚助眠、健脾养胃，南瓜能促进溃疡愈合，一起熬成粥，可以增强人体抵抗力、缓解食欲不振，春夏时节最适合吃。 除了饮食上，还可以多练练揉脐拍打对各种胃的问题有很好调理效果。 胃病、胃痛、胃胀等拍打方法和注意事项！对于我们来说太重要了，胃不好，消化吸收就不好，身体能好吗？还有胃癌三部曲，胃炎（胃痛等），胃溃疡，胃癌。在胃炎，胃痛胃胀阶段一定要重视起来。及时预防，防止进一步恶化。--阿强
生活条件越来越好，想吃什么就吃什么了。 可是我们吃什么也没有小时候的味道了。 （我们现在的胃~~） 根据资料显示胃病在人群中发病率高达80%，十个人中八个胃有问题。经常有上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等症状，别忽视了，说明胃出毛病了，准备罢工了。 胃病的主要原因是什么呢？ 吃饱了吃多了撑着，虽然不好听确实如此了。 在体验营上讲课的时候，我一直强调，胃好比个气球，不怕饿，就把您饿一顿，大吃一顿，把胃撑大了，胃粘膜破损了，时间长了胃就出问题了，叫胃炎。放任不管，依然我行我素，继续发展下去严重了就是胃溃疡了。在继续发展严重了就是所谓“ai症”了。胃炎-胃溃疡-胃癌,这样也是胃病的三部曲。 好多朋友说自己没有胃病呀，挺能吃的。实际上挺能吃也是问题，吃不下去也是问题。也有说做过胃镜，没有问题。这个只能说没有到器质性问题，若真到了那个地步就晚了，实际上之前就有很多症状了，比如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等症状。不过都被我们忽视了。这些症状时间上已经是胃病了，在三部曲中的胃炎阶段了。 大家可以用食指和中指用力按压中脘区域，也就是揉脐理论中的脐上积，若感觉有痛点，甚至有硬块，硬疙瘩，说明胃有问题了，胃不好的朋友一般心脏都不好了，说明真的该好好让自 胃病怎么调理呢？ 好多朋友一上来就想到用胃药，没错，药可以止疼，缓解一部分症状，但是没法从根本上解决问题了。反而药物吃多了，把胃伤了。 胃好多半需要靠养，老什么呢？食物和气血，不要让胃劳累了。
胃病如何揉脐拍打拉筋呢？ 1）拍打腿上胃经，经络内联五脏六腑，外联四周，拍打胃经可以直接调理到胃的问题了，对于胃痛，胃胀等有很好的效果了。一般不建议直接拍打胃部区域。 2）揉脐，这个对于脏腑的问题简直是绝了。人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五脏。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之说。揉脐可使胃肠等脏器的分泌功能更活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,并改善大小肠的蠕动功能。揉脐也可以把脐上积病灶点揉开，切断供养就不会破坏胃了，从根本上解决胃的问题。因此揉脐具有很好调理胃的功效了。目前也收到胃病揉脐反馈非常多了。 注意事项： 1）尽量少吃肉、奶制品，尤其是猪肉、鸡肉等，吃多了对胃不好。抽烟的尽量少抽烟，好多都把胃熏坏了。 2）水果寒凉的，不宜吃太多，当饭吃。好多脾胃不好就是吃伤的，还以为水果补充维生素了。可以适量吃，但是不能拿来当饭吃了。 3）吃什么呢？正常吃饭就好了。当地有什么吃什么，尤其是晚上不宜吃太多了。可以适当多喝点小米粥等。 以上仅供揉脐拍打拉筋理论阐述了。简单直接明了，容易做到了。关键是练，然后就是注意饮食。也希望大家注意到饮食的重要性，若不断重复错误的生活习惯，很多病好了，还会容易复发了。 |
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