️【体态管理】富贵包又胖又显老｜3个动作改善‼️

“富贵包'指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。

🆘长期低头、脖子前伸低头再微微仰头、含胸弓背，这些动作做的时间长了就会影响经络，形成淤堵后越来越大，就变成了“富贵包”。

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️它不只影响你的美观，还影响你的健康：

1.多数肩颈肌肉会出现紧张僵硬，酸胀不适，甚至疼痛；

2.某些人会出现脖子后方颈项部不适，头晕，失眠等

3.如果颈椎病比较严重，压迫神经，有可能出现肢体麻木或疼痛，行走不稳、手指不灵活等表现。