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1、肝脏排毒方法： キ适小智慧 1．吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2．栒杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏 抵抗毒素的能力。这种食物首推栒杞，它具有很好的保护肝脏的作用， 可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 生活小智慧 3．按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4．眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这 不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主 动排毒方式。 牛活小智慧 om . cn / oomoo 2、心脏排毒方法： 生活小智慧 。 sina 。 com . cn / oomoo 1．吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或 生甘草，能增强莲子挞的排毒作用。 2．按压心胜排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第く。 、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。°按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 /0 3．绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解 并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤 绿豆糕的效果会差一些。 北。 sina . co m 生活小智慧 t 。 sina . Co m , cn /oomo0 3、脾脏排毒方法： 彗 1．吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健牌的功效。 ，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 9na, com 。 cn / ad 2．按压牌脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟 父件做悪 o m , cn / oo moo 3．饭后走一走。运动可以帮助牌胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 活 JT 智는 t 。 sina , com , cn / oomoo 4、肺脏排毒方法： 小码慧 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 生活01当念 t 。 Sina , com , cn / oomoo 2．百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 生満04 3．按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手 背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。. sina - C 0a, co m , cn / aomoo 4．排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗 液带走体内的毒素ロ会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 牛活小智慧 m 、 cn /oomo0 ON 5．深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。 酒儿智慧 5、肾脏排毒方法： oomo t 。 sina , cY 1．肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液， 通入人体原 激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 2．肾脏抗毒食品：山药。 山药虽然可以同时滋补很多脏器， 但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强 生活小智 t 。 Sina . com 。 cn /oomo0 3．按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算 时不包括足趾）；这个穴位 立比较敏感，不要用太大的力度， 稍有感觉即可 |
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