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从2021年11月14日到2021年11月28日，我参加了反射疗法8节公开课的学习。从2021年12月6日到2022年1月12日，我又参加了16节反射疗法训练营实战第一期的学习。 一面跟着老师学习，一面结合自身病症实际操做，我感觉反射疗法对人身体的自我保健很有价值。 换句话说，就是以后身体哪里有了不适，自己有了调理、缓解或治愈病痛的方法，这点很让我安心！ 反射疗法是一门用手作用到脚上的实操医术，要想让这门医术实实在在的有效果，一方面必须多实操：另一方面还要掌握反射疗法的基础知识，特别是“由表及里渗透力”的理解。 渗透力是保证反射疗法效果的关键因素，操作时力度透过表皮、软组织达到骨膜，产生脉冲反射而发热。 渗透力要持久、有力、均匀、柔和。这需要坚持实操，在长期的实践中细心揣摩，去练习。 下面我将反射疗法的基础知识和操作要点进行汇总。 一、反射疗法的概念 反射疗法是一种不用仪器药物，仅用双手对人体疾病进行的诊断、治疗、预防、保健的自然疗法。 二、反射疗法的渊源 人体的各个器官和五脏六腑在体表及足部都有对应的位置和面积，称之为反射区。
三、反射疗法的原理 充分相信和利用人体自身免疫能力，通过刺激反射区，调动人体自身'大药库'，激活自我免疫力和自愈力，使肌体恢复平衡状态，收获疾病自然远离的功效。 三、反射疗法的作用 小病不出门，大病康复快； 一人学会，全家受用。 四、反射疗法的特点 反射疗法具有简便易行、效果显著、无副作用、经济实惠4个特点。 五、反射疗法病症表现 当人体出现各种病症时，人体器官和五脏六腑在体表和足部的反射区，有各种阳性反应物。通过阳性反应物可以判断人体器官存在什么病症。 六、反射疗法的直观定位法 在脚上快速准确找到各个器官的反射区，是病症调理的基础。 反射疗法有一个很直观的定位法：5点6线。 依据'5点6线定位法'就能很便捷地找准反射区的位置。 5 点： 第 1 点——双脚内侧大脚趾下方拐骨高点处 第 2 点——双脚外侧小脚趾下方拐骨高点处 第 3 点——双脚外侧沿着第 2 点往脚后跟方向摸下去的一个骨头隆起的地方 第 4 点——双脚内踝高点 第 5 点——双脚外踝高点
六线： 第一线——连接第 1、2 两点拐骨下沿划一条线 第二线——连接双脚两个第 3 点画一条线 第三线——从左脚第 4、第 5 脚趾缝往下垂直画一条线 第四线——从右脚第 4、第 5 脚趾缝往下垂直画一条线 第五线——从两个踝关节的第 4 点和第 5 点垂直向下在脚底画一条线 第六线——从两个踝关节的第 4 点和第 5 点在脚背画一条线。
七、反射疗法的操作顺序 1.先左脚后右脚 2.从上到下 脚尖为上方，脚跟为下方 3.从内侧到外侧 双脚并拢，中间为内侧，两边为外侧 4.符合向心性 向心性是指:向着静脉回流的方向,也就是顺着体向人体心脏所在的位置(胸腔的心脏)刮压。
八、反射疗法操作工具 1.操作工具：手、治疗棒、筷子，牙刷棒等等 2.按摩介质：在按摩时需要按摩介质，如凡士林，护手霜等，防止皮肤受伤。 九、反射疗法的操作原则 1.遵循'开、透、散、固'的渗透四九法。就是每个反射区至少操作4个9=36次为一个循环。 一九(开):表层放松发软 二九(透):渗透到骨膜,产生脉冲反射 三九(散):从反射区往外发散 四九(固):反射区持续发热 2.坚持每天做一次，晚上9 点之前操作完成。 3.七天为一个调理周期，然后休息两至三天。如果是慢性疾病，调理时间比较长，需要三个月或半年。
十、反射疗法操作手法及要点 1.操作手法 用手或工具在反射区反复按（刮）压、柔（旋转）、搓。 要向一个方向操作，切忌来回搓。 2.放射疗法的本质 放射疗法操作的本质是神经传导和辐射作用。将刮压力由外到内渗透到骨膜，使其产生热量。通过筋骨的神经进行热的传导和扩散，并持续发热，达到调理病症的效果。 首先用能承受住的力按压到反射区，使力度透过表皮、软组织达到骨膜，再以相同的力度，均匀往下按压，使反射区产生发热的效果。 发热时间少则几个小时，多则24小时，甚至48小时，热量持续时间越长效果越好。 3.反射疗法操作的关键 关键是渗透力，渗透力不能太小，也不能太大。小了不能到骨膜，太大了疼痛难忍。 渗透力要：持久,有力,均匀,柔和。 4.提升渗透力的要领： 4.1.在操作的时候，需要一只手固定住脚，另一只手进行操作，用大拇指按住诊疗棒，从上往下刮压，这样力就不会飘。 4.2.在操作的时候，注意先按下去，使肉陷下去再往下刮压，这样力就不会浮于表面 4.3.操作时，动作不能太快，而且要向一个方向刮压，不能来回刮压 4.4反射区内每一个地方都要刮压到，要做满做全，不能有遗漏的地方，持续刮压直到反射区从表到里能够持续发热。 如下图，脾脏、扁条体、胸部、淋巴反射区的着力点在骨膜上。
5.反射疗法操作要点 重泄轻补，重外补里。 5.1.重泄轻补，说的是手法的轻重，如轻按心脏反射区为补，重按心脏反射区为泻。 5.2.重外补里，是从人体五脏六腑互为表里而言，重按表可以补里，如小肠和心脏相表里，重按表（小肠）可以补里（心脏）。 5.3初学者建议慢一点，这样更容易渗透，太快了力渗不下去只在表皮摩擦，发热的也只是表皮，热量持续很短，会影响效果。 十一、反射疗法开处方的原则 以'经息相合、调心为先、君臣相辅、培正固本'的原则，总结出“君臣佐使'的处方框架。 心脏反射区➕基本反射区➕主治反射区（三遍）➕相关反射区，➕基本反射区。 君：主治反射区，器官功能失常对应的反射区（调理三遍） 臣：相关反射区，与功能失常器官相关联的反射区。 佐使：心脏反射区和基本反射区（肾上腺和泌尿系统） 各种病症的按摩都是开始于心脏和基本反射区。 心藏神，主血脉，各种疾病都以调心为先。 肾为先天之本，具有排泻功能，基本反射区要按摩两次，开始一次，最后收尾再做一次。 十二、反射疗法通用处方 用反射疗法调理时，单一病症，重大疾病和保健调理的方法有所不同，具体如下： 1.单一疾病从简选区 处方：只需按摩对应的一两个反射区或者对应点。 2.大病恶疾重点加强 处方：基本反射区＋主治反射区＋相关反射区
3.亚健康全面调理 亚健康主要症状有失眠、乏力、没有食欲、易怒、经常感冒等。 处方按照保健调理：心脏＋基本反射区＋痛点＋基本反射区。 十三、反射疗法操作时注意事项 1.饭后一小时内不宜进行操作，以免对胃部造成损伤并影响调理效果。 2.操作结束后，患者一小时内不宜用冷水洗浴，可以使用热水，也不宜食用生冷食物。 3.操作完成后，一定要喝一杯温开水，半小时后再用餐。 4.对于体质特别虚弱的人，不宜以重手法操作，建议以轻手法为主操作。 5.孕妇不宜操作，避免因强烈刺激引起宫缩而流产。 6.对严重的心脏病、肾脏病患者不宜重刺激，且时间不宜过长。 7.多种疾病同时按摩调理，时间间隔不要超过1小时，调理的顺序是先急症，再痛症，然后重症，再慢性病，最后才是功能性疾病（功能性疾病是指患者身体上没有器质性损害，但是有明显不适感，有一系列临床症状） 8.脖颈往上头部各个器官在脚上是左右反向，如左耳在右脚上。但头部以下的器官是同向的。 痛症对应区遵循上病下治、下病上治的原则。 比如左脚大拇趾内侧关节处痛风，可以按揉左手大拇指关节处； 比如右手大拇指关节处痛风，可以按揉右脚大拇趾关节处。 十四、反射疗法各系统处方汇总 1.泌尿系统
2.神经系统
3.感觉系统
4.呼吸系统
5.内分泌系统
6.循环系统
7.消化系统
8.骨骼系统
9.生殖系统
十五、反射疗法反射区直观定位图
十六、人体器官在脚上的全息图
十七、课程表
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