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内功是中华武术的基础和核心，亦是中华武术的灵魂。 “练拳不练功，到老一场空”，说的就是内功。 中华武术的拳法只有在内功的基础上才能发挥出它的精妙和威力，没有内功做基础仅仅是花架子套路罢了。 因为内家功法是武术拳法的灵魂，所以它也是武术传承中的重中之重和不传之秘，通常不会轻易示之以人。 好了，就以易筋经为例，说说我练习易筋经的关键法门易筋经总纲式的经历吧。 易筋经总纲式是易筋经的核心和灵魂，它统领整套功法，练习了总纲式再练其他配套功法就是锦上添花，不学总纲式只练其他功法则沦为普通养生功法了。 当时我其实还没到可以练习易筋经的时候。 那时候我在学练形意拳的虎扑，那天晚上在家里做完学校的作业后，大约就九点多了，等我来到老师家的时候，师兄们已经练了两个多三个来小时了，已经开始准备“放火”了。 “放火”，顾名思义就是放“走火入魔”的火，初练内家功法者因为经络不通，特别容易淤堵在某处穴位，初淤时身体没有反应很难查觉，时间久了则必出岔子，也会对身体造成难以逆转的伤害。 所以老师特别注重“放火”这件事。最好是练多长时间的内功，就放多长时间的火。 具体如何做呢，简单讲就是把身上每一寸地方都反复拍打。你可以理解为一个超大号的热身运动。 可对于我们这些孩子来讲，练功还能坚持，“放火”嘛，我们几个师兄弟，没有老师监督的时候，就不是那么积极了。 你可以想象我们当时对“放火”的心态。基本上只要老师在场，就不得不老老实实放它两个小时。老师不在时基本上就半个多小时草草了事。 那天晚上打虎扑的状态出奇的好，老师在一边看着，动作不规范的时候，要么提醒一下，要么在一边示范几次。 不知不觉，师兄们早都回家睡觉去了。等老师叫我停下的时候，已经十二点多了。 在老师的监视下，我勉强放了半个小时的火，看老师实在没有放水的意思，就跟老师说：“我明天上学还得早起，要不今天就少放一会火行不？” 我初中的学校离家十来里地，每天早上在家吃完饭，再骑自行车去学校，老师是知道的。 “也好，”老师顿了顿，接着说：“今天太晚了，就在我家睡吧。” 我爽快的答应了，跟老师去了屋里。内屋是师娘和女儿，外屋炕上二师兄和三师兄早已进入梦乡了。大师兄已经成家，住在隔壁院落。 土炕很大，席子上面铺了一个大炕被，老师的被褥还没有展开，我洗了把脸的功夫，老师从内屋拿了一个薄被和枕头出来，放在挨着他睡觉的位置旁边。 那时候的冬天比现在冷多了，最冷能到零下十四五度，虽然还是初冬，已经零下五六度了。 我摸了摸炕被底下，估计是师兄睡前在炕底下烧了一把火，还有一点热气，又捏了一下那个薄被，虽然说自练武以来身体素质增强了不少，但还是感觉冷屋子凉炕，盖一条薄被恐怕真的扛不住。 我斟酌了一下，对老师说：“要不我还是回家睡去吧。”毕竟家里被子也厚，炕也是热的。 老师看见我摸被子的动作了，嘿嘿笑了两声：“冻不着你，也有厚被子，这个薄被还怕你盖不住哩。” 我心里有些闷，看了看师兄们，他们盖的被子虽说不如我家的厚实，可也比我这个厚多了。 唉，啥也不想了，凑合一宿吧。脱衣上炕，钻进被窝里，感觉身上轻若无物，心想实在冷的顶不住再偷偷穿上厚衣服，现在还是赶紧睡觉吧。 这时，老师也盘腿坐在炕上，让我侧躺着面对他，我看他的样子非常严肃，只好强忍着睡意，看着老师。 “练武一途，容不得半点懈怠。”顿了顿又说：“而放火这件事，关系到你能不能在练武这条路上走下去。” “因为初学者的经脉大多是不通的，打虎扑的时候人体气机开始萌发并且开始运行，反复冲击经脉中不通的地方，等你停下来休息的时候那股气机也就停留在你经脉中未通的那个位置，那股气机会自己散开一部分，但大部分是不会自行散开的，而打通这些地方也不是一天两天可以做到的，故久而久之，这些真气淤堵最终会化为邪火，或走火入魔练入歧途，或淤堵成结终生再难寸进。” “这就是练内家功夫必须放火的由来。” “这也是很多人练内家功夫练出岔子的原因，也是很多人练来练去，最后反而不如之前不练武时身体素质的原因。” 我内心正在犹豫纠结要不要起来再放两小时火的时候，老师接着说：“但凡事都有例外，中国武术博大精深，还有一种功法，可以作为权宜之计，偶尔代替一下，也是可以的。” “为什么说是权宜之计呢？这个功法主要是用来洗精髓易筋骨的，洗涤精气为我所用，客观上和放火有异曲同工之妙，但又不能用它完全代替放火。” 我点头示意，告诉老师我明白了这个道理。 老师接着说道.：“有一点你要切记，以后不管什么时候，如果你不能保证能充足充分的放火，虎扑也好，吃气也好，宁可不练，也不能只练功不放火。” “假设你以后带徒弟，教普通功夫还好，内家功夫万万不能懈怠对放火的练习，否则一定是害人害己，切记、切记。” 咳 咳，唉，老师，说我收徒授业，这个估计您是多虑了吧。 “这个功法的原理就是相当于打开了人体的熔炉开关，打开这个开关就像使人体变成了一个炼钢炉，开始洗涤人体的精气、锤炼筋骨，祛杂存精，着实妙用无穷。” “这个功法妙用很多，比如说不惧寒暑，不畏瘟疫，这个以后再详细给你说，现在你右侧卧躺好，全身放松，我来教你如何做，……” 用了不到三分钟，我便摆对了姿势默念一遍口诀，全身放松，意守丹田，睡意渐起时，老师又道：“只要穴位搭桥准确，身体姿势大体正确即可，睡着以后手脚离开穴位撤去功法也无妨，时间久了自然会形成习惯，做到睡觉即是练功。” “初学者能保持多久都没关系，关键是坚持练习，让它成为习惯。” 老师说着，我已经迷迷糊糊的要睡着了。在似睡似醒时，感觉身上三处穴位搭桥的地方都慢慢升起一股热气，渐渐的几股热气汇到了一起，全身暖洋洋的，舒服极了，虽然身上仅有一条薄被，但仍然感觉被窝里温润如春，嗯，又像是沐浴在冬日的阳光里一样舒爽。 热气像潮水一样迅速布满全身，越来越强，越来越热。倒不像熔炉那么热，但绝对跟蒸笼有一拼。 虽然热极，不过能受的住，还感觉很爽。 但很快，身上的秋衣秋裤就都湿透了，接着头发也全湿透了，感觉身上的汗液一直顺着身子往下淌，实在是太热太热了。 浑身上下都变得黏糊糊的，感觉很滋闹不得劲。 当我感觉实在受不了粘湿的时候，把手脚从穴位挪开，身体里的热气就像潮水一般慢慢退去。 等身上汗迹稍干，我翻了个身，用左侧卧式试试，几分钟的时间，身上的秋衣秋裤又湿透了。 我睁开眼睛，哪里还有一丝一毫的睡意？索性坐了起来。 这感觉实在是太神奇了，人也跟着兴奋起来。 …… 这世间竞有如此功法！ 实在是匪夷所思！ 这时老师也坐了起来，原来老师还没睡着。 我跟老师说，我感觉我这样不用盖被子睡觉也行。 “这万万不可，”老师沉吟了一下，接着道：“练武之人最为看重和追求的是纯阳之体，什么是纯阳之体呢？就是人的身体里没有一点的阴寒湿邪之气，这样的身体练武会事半功倍，特别容易突破屏障和瓶颈。” “练功的过程同时也是清除人体杂质和阴寒湿气的过程，你们练完休息的时候，不让你们马上去洗澡洗脸，就是为了让身体的汗毛孔关闭。不能在有风的地方落汗，也是这个道理。目的是让阴寒湿气只出不进。” “所以说练这个功法，哪怕是夏天，也要在身上盖一个薄单子。” “老师，这个功法如此神奇，你还没说它叫什么名字？”我忍不住问道。 “易筋经，”老师说，“准确讲它是易筋经的第一式，也可以称它为总纲式，总领全套功法，是易筋经功法的核心，所以总纲式历来只会口传心授。” “哦，我明白了。” 那时我还没有看过金庸先生的小说，所以对这个名字没什么感觉。 直到后来上高中，才开始看金庸的小说，当看到《天龙八部》游坦之练习《易筋经》的时候，特意把那本书拿回家给老师看。 老师戴着花镜把有关《易筋经》的内容看完后，对我说：“本书的作者（金庸先生）对于《易筋经》的描述，虽有夸张演义的成分，但其功能效果是对的。” “金庸先生对传统武术的理解极有见地，实乃大才！”这是老师对金庸先生的评价。 我也是近些年才在网络上了解到金庸先生是满清后裔，他绝对是有机会接触但中华武术的精髓的。 当时的我没想那么多，因为毫无睡意，又问到：“你刚才说练这个功法，不惧寒暑，不畏瘟疫是什么意思？” “这个功法分九层，第一层易气，功成后冬天不惧寒；第二层易血，功成后夏天不怕热；…每层大约耗时一年时间。” 原谅我，第三层以后我不记得了，但得益于万能的百度，还是能查得到的。惭愧、惭愧至极。 “至于说不畏瘟疫，是因为大多数瘟疫都是阴寒或者喜阴寒之物，而《易筋经》又是至阳至刚的功法，正好克制瘟疫的缘故。” “就好比古人在瘟疫爆发的时候，用纯阳之药---艾草，来熏蒸洗涑，驱避瘟疫的道理一样的。” 老师当时已经把《易筋经》练到了第三层，从那以后我才发现老师冬天穿衣服，薄也行厚也行，大冬天最冷的时候，有时候里面套个夹衣，外面披个棉袄就出来溜达。 最有印象的一次是一个夏天，暑假期间，正值三伏天，坐着不动都出汗的那种，我父亲和我从我家果园出来，老师家的地和我家就隔着一条小路，我父亲喊老师过来喝点水歇会。 老师过来后，父亲纳闷的问：“***（老师的名字），这么热的天，你怎么一点汗也没有？” 我才反应过来，老师身上确实没有多少汗迹。要知道老师家有三四十亩地，比我家多得多，全靠老师和两个师兄在忙。 老师瞟了我一眼，嘿嘿笑到：“心静自然凉。”我也会心的笑了。 后来我也曾就这个事问过老师，其实老师大热天也会出汗，尤其是刚喝完温热水的时候。不管多热的天，身体虽感觉热但很舒坦，怎么形容这种耐热力呢，大概就是热而不燥的那种感觉吧。 言归正传，《易筋经》的总纲式真的是一部神奇的功法，虽然只是一个简单的睡觉姿势，但它却打开了人体熔炉的开关，唤醒了人体至阳至刚的真气，阳气沸腾，邪气自然无以存之。 大道至简，不外乎是。 它能不能克制瘟疫，没有实践过，我不能确定，但是它对于增强人体免疫力，那是毫无疑问的。 鉴于目前国内新冠疫情反复肆虐，我会尽快把这个功法详细的公示出来，供国人练习使用。 如果能对疫情或者患者起到一点点作用，也能告慰老师的在天之灵了。 |
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