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《易筋经》总纲式来为新冠抗疫加一块砖。 近日来，时值上海疫情持续，国外某神药为了撬开中国人的钱包，在中国又一次掀起了一次摸黑中医中药的舆论攻势。 先是某公子网红在微博对中成药连花清瘟胶囊开炮，接着丁香医生又赤臂上阵。 其实，不光中医中药对治疗新冠有效果，中国传统武术的内功心法也有可能对新冠有克制和抑制作用，不会让某些人生气吧。 毕竟，相对于辉瑞神药2300的天价，连花清瘟胶囊才20多一盒，而有可能天然克制瘟疫的《易筋经》则不用花一分钱。 《易筋经》生于斯、长于斯，在华夏这块土地上传承至今，它属于每一个中国人。 面对新冠肆虐，国人都保持克制，恪守疫期行为规范，作为一个传武人，在疫情面前也绝不甘居人后。 国家兴亡，匹夫有责！ 《易筋经》总纲式虽至柔至静，但它却是人世间至阳至刚的内家功法。 因为绝大部分的瘟疫都是阴寒之物，或者是喜阴喜寒之物，所以，《易筋经》对于瘟疫来说有天然的克制和抑制作用。 人的身体有很多神奇的开关，而《易筋经》总纲式则打开了人体的“熔炉”开关，人体阳气彻底激发，像“熔炉”一样开始“锤炼”人的气、血、经、络、筋骨等。 正气存内，邪不可干。 阳气蓬勃，阴邪湿寒自然无以存之。 当然了，因为是我的武学老师这么传授的，而在几十年前世上尚无疫情，故无从验证，所以，就让我们一起来验证吧。 《易筋经》能否克制瘟疫暂无定论，但其对于提升人体的免疫力这是毫无疑问的。 钟南山院士前几天说清除新冠病毒要靠自身的免疫系统，从这一点来讲，《易筋经》克制瘟疫似乎也能说得过去。 总之，是骡子是马，拉出来溜溜。 《易筋经》总纲式分右侧卧式和左侧卧式，下面就以右侧卧式为例进行说明。 1、右侧卧式躺好，即右侧在下。 2、穴位搭桥（四处） 第一桥：少商穴 对接 翳风穴  少商穴 少商穴  翳风穴 翳风穴 右手拇指少商穴对接右侧耳后翳风穴 第二桥：太阳穴 对接 四指（食指、中指、无名指、小拇指）  太阳穴 太阳穴  其余四指 其余四指 右手四指对接右侧太阳穴 第三桥：劳宫穴 对接 天鼎穴  劳宫穴 劳宫穴  天鼎穴 天鼎穴 左手劳宫穴对接右侧天鼎穴 第四桥：然谷穴 对接 三阴交穴  然谷穴 然谷穴  三阴交穴 三阴交穴 左脚然谷穴对接右腿三阴交穴 功法概述： 右侧卧姿势躺好，闭眼，全身上下每一个部位都要完全放松，舌顶上颚，牙齿自然闭合。 躯干微曲似婴儿，将右手大拇指少商穴轻轻置于右侧耳后的翳风穴，其余四指轻置于右侧太阳穴。 左手从右手及脖颈的间隙轻轻伸进去，使劳宫穴和天鼎穴连接起来。 右腿微曲，左腿置于右腿之上，左腿曲度比右腿大一些，伸缩调整使得左脚然谷穴和右小腿的三阴交穴相连接。 如此则《易筋经》总纲式姿势完成，全身放松，保持这个姿势不动，遂在心里默念偈语云： 自由自在 舒适安泰 回光返照 死去活来 默念偈语三遍后，即塀弃一切杂念，需同时意守上丹田和下丹田，正式进入《易筋经》总纲式的功法运行阶段。 功法要点： 1.全身一定要放松、放松、放松！非常重要！ 2.意守丹田，则内气有所依故愈加精纯和浑厚，反之其无所依则无端耗之。 3.阴虚者晚上需要养阴，所以最好在凌晨起床前或者白天午休时练习，以免伤阴。 4.注意防风。房间里万不可吹风，身上一定要盖东西，冬季薄毯，夏季薄单。 5.睡着后动作姿势散去也无妨，不用刻意保持，醒来再去复位即可。 功法释疑： 1.为什么身体要放松？ 身体放松是精气运行的前提，人体有36死穴，108要害大穴，加上奇经八脉有几百个之多，每一个穴位都是一个关口。 这个关口在放松时则会打开，以使气行全身；发力时会彻底关闭，以使得气血聚于一点，进而产生强大的爆发力。 你可以把穴位当作阀门，练功时需要把它打开，使得真气能运行全身；克敌时则需要使其凝聚于一点。 所以说你越放松，则阀门开得越大，真气运行则越顺畅；你越发力，则阀门关闭的越紧，真气则越是止步于此、凝聚于此。 真气的强度和运行速度都可以通过后天的练习来提升。 2.为什么要意守丹田？ 丹田（此处单指下丹田）乃是性命之祖，真气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根。 所谓意守丹田，就是精神集中、心不外驰。 通俗来讲就是丹田是真气聚集、储存、滋养、生化之所，不意守丹田，全身真气则无所依托，就好比是没有家的流浪者一样，没有休养生息之地，何谈发展壮大呢！ 但意守切不可用力过猛，若有若无就好。 3.怎么样同时意守上丹田和下丹田？ 一心二用、同时意守上丹田和下丹田，一般人做不到的。 当然了，我个人觉得，二般人也不容易做到。 但这有一个取巧的方法：即把上丹田移入下丹田来一起1意守，就解决了这个问题。具体就是把上丹田（印堂穴位置）想象成人的第三只眼睛，想象下丹田位置有一只眼即可。 4.劳宫穴和天鼎穴搭桥处贴合不紧密 无妨，位置放对了就可以。 5.四句偈语起何作用？ 当时，我也曾就这个问题询问过老师。老师也认为：它更多的是一种心理暗示，帮助你更好更快地放松和集中精神罢了。 左侧卧式同右侧卧式，所有姿势正好相反。 功法开始运行后，长则30分钟，短则5分钟，你就会体验到那种夏日做汗蒸的感觉，至此，请尽情享受真气沸腾的快感吧。 《易筋经》总纲式是历代武林先贤留给我们的宝贵财富，也是在当前疫情之下留给国人最好的礼物。 在奥密克戎持续变异之际，谨以此功法献给战斗在抗疫一线的医务人员和志愿者们；献给那些常年驻守在祖国边境的解放军战士；献给那些为了祖国日益操劳的科研工作者们；献给所有千千万万的中国人！ 沸腾吧，真阳正气， 颤抖吧，新冠小儿。 |
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