这种中国式育儿的方式，可能是损害孩子体质的根源！你可能天天都在做！

儿学堂

学了那么多，目的是要会用！周末我们花上1分钟的时间，看看在生活中怎样实际运用吧！

这种中国式育儿的方式，

可能是损害孩子体质的根源！

你可能天天都在做！

以下是真实案例

如果是你的宝宝，你会怎么做呢？

 

家长问：

许教授您好，我女儿 2013年9月出生，出生时6斤7两，身长50厘米，白白胖胖，特别漂亮。现在8岁多，身高才110厘米，体重19公斤，头发枯黄，干干瘦瘦的，舌头长期厚腻，舌面上还有红点。半岁前热痱非常严重，月子里每天早晚用寒凉的草药洗澡，月子后还继续隔三差五洗一次。然后就严重热痱，四个月开始就严重湿疹，整个脸都烂的那种，又干又痒，吊过不少针。当时医生说过敏，母乳到六个月就戒奶了，然后喝氨基酸奶粉。小时候喂养不当，再加上六岁做过全麻的斜视纠正手术，术后没有调理，但也没吃过补的食材。

自从上了一年级就越来越瘦，可能学习压力大，在学校不能集中注意力，经常被同学欺负，被老师投诉，被爸妈打骂，成绩下降，加上生了弟弟，对她的关心少了，越来越瘦，长期挑食，不肯吃肉，青菜也少吃，汤也不肯喝，经常只吃半碗白饭，爱吃番薯、南瓜，虽然吃得少，但是舌头长期厚腻，有点像黄厚腻，特别是舌根部特别厚腻，睡觉很沉，但打呼噜，嘴唇有点变厚上翻，有点像腺样体面容。特别喜欢吃巧克力和可乐等甜的东西。孩子不爱运动，还老是叹气，这是善太息。

试过很多方法，三四五星汤，保济口服液，白术佛手汤 三星汤，理脾补肺方，七运汤，桃芩汤，四磨汤口服液等挺多健脾助运或攻补兼施的方剂，都没什么效果，没暴饮暴食，基本找不到消化好健脾的时机。请问许教授怎么调理才能让身高体重达标？

答：

《黄帝内经》中记载到：“忧恐悲喜怒，令不得以其次，故令人有大病矣。”每个人都是有喜怒哀乐的，但当忧虑、恐惧、悲伤、兴奋、愤怒等情绪超过了人体承受的阈值，并且长期以往地处于这种状态之中，身体就容易出现大毛病。

在育儿喂养的过程中，大部分的家长总是关心孩子吃得好不好，穿得够不够，睡得好不好，但是往往忽视了情志在孩子生长发育过程中的重要性。我在《儿童脾胃课》中就不停地强调，要养好一个孩子就要关注衣食住行情志医疗六大方面，而其中，情志对身体的影响也是很大的。

看到今天这个案例的时候，我的内心大有感触，决定借着这个案例来展开说一说，情志对脾胃、体质以及生长发育的影响，并且讲解一下在成长过程中应该如何顾护好孩子的情志。

首先，我们先来看一下孩子的基本情况：

● 主要症状：身高体重不达标，腺样体肥大；

● 饮食：胃口差，特别喜欢吃巧克力、可乐等甜食；

● 情志：注意力不集中，情绪低落，老叹气，不爱运动；

● 舌象：舌淡红，苔厚腻，集中在舌中部，有芒刺；

● 面部：嘴唇有点变厚上翻，有点像腺样体面容；

● 睡眠：睡觉很沉，但打呼噜；

● 既往情况：出生时身高体重尚可，6个月前热痱非常严重，每天早晚用寒凉的草药洗澡，之后脾胃就比较薄弱，出现湿疹，乳糖不耐受，全麻手术后也没有及时调理脾胃。

孩子长湿疹，说到底就是脾的运化能力不足

从家长的描述中可以知道，案例中的这个孩子从小就有严重的湿疹问题。湿疹又被称为“湿疮”，汉代《金匮要略》中称之“浸淫疮”。湿疮总由禀性不耐，风湿热之邪客于肌肤而成，或因脾胃虚弱、运化失调，湿气蕴结于皮肤所致。

孩子刚出生的时候，身高体重都是相对理想的，白白胖胖的，可以说没有明显的先天不足。但小儿脾常不足，天生脾胃功能就是虚弱的，若在婴幼儿时期盲目追奶，而忽视了控制消化，就很容易让孩子积食。积食时没有控制好饮食，积食也没有得到合理的消导，久而久之就会加重脾胃的负担，就会导致脾胃受损。

水湿要靠脾来运化，脾的功能受损，脾失运化，湿气就会蕴结在体内，爆发出来就是湿疹了。说到底，孩子长湿疹就是脾的运化能力不足所致的。而长痱子也是一样的道理，夏季暑热夹湿，孩子毛窍郁塞，湿邪与热邪蕴结肌肤无法被运化排泄，就很容易长痱子，所以，孩子长痱子和“湿”的关系也很大。

过度使用寒凉药物会损伤脾阳

孩子一旦出现湿疹、痱子等皮肤问题，家长就很喜欢用一些寒凉的药材如金银花煲水帮他洗澡，这种情况在临床上是非常多见的。用寒凉的的药物洗皮肤虽然不会像内服那样直接损伤脾胃，但是药物还是会通过皮肤腠理吸收一部分。孩子脏腑娇嫩，形气未充，长期用寒凉药物煲水泡澡，会损伤脾阳。

案例中的这个孩子也一样，家长在月子里每天早晚都用寒凉的草药帮她洗澡，月子后还继续隔三差五洗一次。再加上后期为了治疗湿疹长期地吊针，病愈后又没有及时地调补，孩子的脾胃肯定会再次受挫，造成了脾胃亏虚的本。

脾乃气血生化之源，脾胃亏虚，脾胃运化无力，饮食物中的水谷精微无法转变为身体所需要的物质，各种问题就会接踵而至。湿疹、过敏、腺样体肥大、生长发育缓慢等本质上都是脾胃亏虚导致的。

脾胃亏虚，稍微多吃一点就会积食，饮食积在中焦，舌苔会经常厚腻。积滞在体内化热，沿着经络熏蒸咽喉，孩子就会出现腺样体肥大的问题。夜晚睡觉打呼噜、张口呼吸都是腺样体肥大引起的并发症。孩子脾虚积滞，这种情况下单用消积的方法效果是不明显的，无法从根本上解决问题，需要用攻补兼施的方法。

孩子多病体质差、瘦小长不高，不要忽视情志的原因

《素问·奇病论》中记载到：“七情为人之常情，尽皆有之，但若情志过极，便能伤人致病。”适当的情绪宣泄是正常的生理反应，但是过度的情绪压抑会对身体造成影响。《脾胃虚实传变论》曰：“饮食失节，寒温不适，脾胃乃伤，此因喜怒、忧恐，损耗元气，资助心火，火与元气不两立，火胜则乘其土位，此所以病也”，说明情志受损会损耗人的正气，也会损伤脾胃，也就是中医讲的“情志致病”。

《素问·宣明五气》云：“脾藏营，营舍意”，意思是脾主运化水谷，化生营气，以营养“意”，过度思虑，情绪抑郁，劳伤气血，会损伤脾胃的功能。脾主思，思是思考、思虑的意思，思之志为脾气所生，是脾的生理功能活动。但是情绪最怕过度，孩子本来应天性烂漫，如果反复压抑自己的情绪，气机不调畅，肝气郁结，肝木克脾土，会直接影响脾的运化。

孩子本来就“脾常不足”，后天情志上若没有及时调整，会加重脾胃的运化负担。在家长的描述中我注意到，这个孩子很明显就出现了情绪受损的情况。其主要原因分为两点：首先是二胎的出现让孩子受到忽视，加上父母又凶孩子，没有给大孩子足够的关心，她是很容易情绪低落的；其次，孩子本来就不开心，性格内向，回到学校学习压力大，成绩下降，被老师投诉，也被同学欺负，校内校外双重夹击导致了她的情志问题。

还有一点就是，家长在苛责孩子的时候，孩子会心生恐惧，“恐伤肾”、“肾主藏精，主骨，主生长、发育”，家长的打骂会进一步对生长发育造成负面的影响。她爱叹气、总是嗳气也反应出孩子肝气不舒这一点，目前家长应该要重视起来，否则长期以往很容易导致气郁质的出现。

我也曾经看过一个研究，孩子的身高主要与生长激素有关，生长激素由脑垂体分泌，在孩子情绪低落、心理压力过大时，大脑长期处于焦虑、紧张的状态下，睡眠质量下降，脑垂体分泌的生长激素的水平随之减少，导致生长发育缓慢。这也侧面反映了情绪平和有利于孩子的生长发育，但往往很多家长都忽略了这一点。

综上，案例中的孩子总体上属于本虚标实的体质。早期因为过用寒凉药物导致脾胃亏虚为“本”。在后期喂养过程中，积滞无法化解阻滞于中焦，造成积滞为“标”，同时还伴随着情绪压抑、土虚木亢的表现。

恢复脾胃功能，要先消积滞、再兼顾健脾疏肝气

要恢复孩子的脾胃功能，家长可以尝试一个简单的思路：先消积滞再补脾，同时适当疏肝气。

● 饮食上要注意调整，减少积食的发生

对于脾虚夹积的孩子来说，减少积食是健脾的基础，如果饮食上控制不好，那一切都无从谈起。所以，家长一定要养成每天“10秒判消化”的习惯，观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有一项或以上不正常，就提示孩子积食，要及时地消食导滞。一般情况下，可以用新三星汤搭配素食，坚持2~3天。

案例中的这个孩子脾虚已久，单纯用新三星汤的效果可能不明显，家长可以给孩子用攻补兼施的方法。孩子的舌质偏淡，提示脾胃比较虚寒，攻补兼施的食疗可以用三星汤 白术佛手汤，可以起到消积健脾的功效，而且当中的佛手入肝经，能疏肝理气，很适合情志受损的孩子。喝三天停四天，服用期间要配合素食，坚持一段时间。

但我需要特别指出一点，攻补兼施的方法中涉及“补脾”的部分，因此建议在孩子无病痛的情况下用，避免助病邪。另外，攻补兼施需要家长具备基础的辨证知识，否则不建议擅自给孩子用。我在《儿童脾胃课》中有讲解到具体的辨证知识，家长可以认真学习。

三星汤 白术佛手汤：谷芽、麦芽各 10 克，山楂 5 克，白术 10 克，佛手 6 克，土茯苓 15 克，陈皮 2 克。

除了控制消化，家长也要有意识地控制孩子的饮食。案例中的这个孩子很喜欢吃巧克力、喝可乐等甜食，本质上是因为其消化能力差，所以需要一些刺激味蕾的食物来激发食欲。但是孩子目前的脾胃状态是很虚弱的，肥甘厚腻的食物如甜食、糖果、蛋糕、炸鸡、薯条等都应该少吃或不吃。日常饮食应该以清淡饮食为主，如果孩子夏季胃口较差，可以多给孩子用番茄、柠檬做菜，帮孩子开开胃。

● 用食疗调脾胃，要辨证、要有节奏

脾虚积滞的孩子，健脾和消积应该同步进行，案例中的妈妈给孩子采用了攻补兼施的调养方法，但是效果都不好。在我看来有两个原因，第一是因为没有坚持下去，缺乏耐心和恒心；第二是用的方子太杂了，反而适得其反。

目前孩子已经8岁，可以说体质已经基本定型，要调理就更加需要家长的恒心和耐心。脾胃的亏损和失衡不是一朝一夕导致的，是日积月累的，调脾胃也是一样，同样需要时间，才能收获成效。即使目前调理起来有难度，但为了孩子的未来也要坚持，家长不要看到喝了一天两天的食疗没有效果就自我怀疑和焦虑。

● 调畅情志非常关键

临床上，我见到过不少的二胎家庭，他们很多时候都会存在忽视大宝需求的现象，把大部分精力都分到二宝身上。家长既然已经意识到了问题的存在，就要及时调节自己的行为。平时可以多分配一些时间给大宝，去了解大宝的情感需求，多鼓励多认可大宝，也可以用一些亲子小游戏促进两个孩子和父母之间的感情，将大宝也纳入到养育二宝的过程中，这样孩子更有参与感，也会觉得自己是很重要的，是家庭的一份子。

遇到孩子不听话的时候，家长要学会换位思考，要结合当下的情景，耐心引导。在天气晴朗的时候，带孩子多到户外运动一下，接触一下大自然，运动能改善情绪还能释放压力。周末可以带着大宝二宝一起去公园晒太阳。在饮食上，也可以多选择一些有助于疏肝解郁的食疗，可以适当给孩子喝点玫瑰花枸杞茶、枸杞叶猪肝汤、豆菊饮等等。

● 利用春夏季优势追身高

春夏季节日照时间长，是补充阳气、晒太阳的好季节。晒太阳能够促进钙吸收，补充维生素D，增强体质，对长高也有一定的帮助。春夏季节，天亮得早，家长可以迎合季节的规律，调整孩子的睡眠习惯，让孩子早睡早起。夜晚是生长激素分泌的高峰时期，晚上9点前就要让孩子上床睡觉。

春夏季节，气温逐渐升高，家长多带着孩子做一些户外运动。立夏后，家长也可以带孩子去游泳。游泳是很好的有氧运动，对四肢伸展有很好的帮助，身体在水中漂浮，骨骼承担的压力小，更有助于长高。