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1.运动要适量，睡眠要充足：老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
2.严格限制食盐的摄入量，使饮食趋向清淡化。尽量少吃动物油，尽可能吃植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。
3.精神要愉快，情绪要稳定。
4.重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。
5.坚持服药，不得自行停药 6.老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。以免血压波动过大。 |
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