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夫妻本是两个彼此陌生的人，结婚后彼此成为亲人的人。但夫妻间的相处，总不免出现各种各样的矛盾，其矛盾的根源就是缺乏有效沟通。彼此听不进彼此的话，彼此不能走进彼此的内心。怎样才能有效沟通，需双方共同努力完成。夫妻间多数冲突的缘由是夫妻之间不同的人生观与个性、不同的生活方式和自然秉性上的差异造成的，而一个人在这些方面是很难改变的。许多不和谐的夫妻之间并不是没有沟通，而是采取了不良的沟通方式。沟通不良是众多婚姻家庭问题的“祸根”，它常引发各种婚姻家庭的矛盾冲突，甚至导致婚姻解体。如何进行夫妻间的良好沟通是一个重要的问题。
平时不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，赞美多于指责，非常有利于夫妻关系健康的发展。表扬时要具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给予肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并且会促使对方做得更好。说出自己内心的想法才是让婚姻幸福的关键。每个人都渴望自己的婚姻能让自己感到放松又亲密。我们可以在另一个人面前毫无顾虑地畅所欲言——想一想这个场景就觉得美好。谁会愿意在婚姻中遮遮掩掩，时刻压抑着自我呢？
但是凡事都说出来，足够“诚实”，并不一定是一件好事情。有时候正是因为追求真实、说实话，我们已经不再是单纯地沟通，而是贬低和羞辱对方，这反倒让双方更加难以理解彼此，甚至不愿共处一室。因为我们在那一刻可能会表达得太过绝对，或者过于关注事情消极的一面。沟通需要抓住时机，要带着觉察去表达，要知道最好于何时、以何种方式对伴侣说什么。当你在气头上或情绪紧张时，当伴侣心情不佳或者无心交流时，保持缄默是明智的做法。永远记住，注重时机与明智行事在婚姻里并不是诚实的对立面。在情绪被激发出来的时候，等待时机、保持明智，恰恰是诚实的更佳体现方式。
牢记5:1沟通原则（积极地和消极的语句数量比为5:1) 当两个人处在热恋阶段时，双方都会不自觉地关注对方积极美好的一面。此时我们深谙取悦的技巧，令对方沉醉在被爱与被珍视的无限甜蜜之中。我们可能会发现彼此之间存在那么多有趣或让人惊奇的不同之处，却完全忽视掉了对方的负面表现。但是，相处的时间越久，之前被“忽视”的东西都会一点点浮出水面。渐渐地，我们又会无意识地去关注对方身上那些让自己感到不满的地方，这样的话。
试着去关注对方身上积极的特质，即使你一时愤懑不已。争取把每天积极地和消极的语句数量比控制在5:1(此为婚姻专家约翰·高特曼提出的预防离婚的万能公式）。如果你对伴侣的愤怒已经接近无法忍受的地步，那不妨严格遵循5:1沟通原则试行一周，看看7天后会发生什么变化。哪怕刚开始只能从2:1做起，至少你已经开始改变了。你或许认为自己无法在伴侣身上发现太多值得赞美的地方但事实是你的眼睛缺少发现伴侣身上的闪光点的能力。每个人身上都有一些长处和优点，每个人本身也都远比那些自己所做过的最差劲的事情要更为美好和复杂。每段婚姻都具备一些闪光点，只是很多婚姻中的当事人可能都已忘记如何发现与表达它们。
婚姻总是充满着无穷的魅力和神秘的色彩,吸引着善男信女去踏进结婚的殿堂,去做婚姻生活的实践者和维护者.婚姻是否美满,关键是要靠婚姻中的双方精心经营和用心呵护。培养夫妻之间沟通的技巧，是把握婚姻的成败，获得理解与支持，博得对方尊敬与认可，成就婚姻幸福的艺术。当两种不同知识背景、不同性格、不同梦想的男女结合到一起，靠的就是沟通带来的理解来赢取对方的真心和爱恋。除了用语言积极地表达，我们还可以用非语言的形式表达对对方的兴趣、包容与关爱。例如轻轻拍一拍对方的背、朝对方点点头、给对方一个微笑等简单的动作，都可以让对方感受到你对对方的在意与关心。
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