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🌟每天一个健康小知识🌟
养阴润肺、清心安神:百合
🌟营养功效🌟
百合性寒,具有补肺阴以及清肺热的功效,有助于缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑、咳血等症状。
百合味甘,入心经和肺经,既能养心肺之阴,又能清心肺之热,还有一定的安神作用,可以治疗虚热上扰引起的失眠、心悸、多梦、神志恍惚、口苦等症状。
有些人精气不足,语言低沉,呼吸微弱,口干舌苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,百合中含有丰富的微量元素,对于气血不足的情况有改善的作用,而且也可以缓解食欲不振,烦躁不安的情绪。
🚫百合+猪肉
会导致中毒,不利于人体的生长发育和新陈代谢,会严重危害人体的健康。日常生活中应尽量避免食用。
👩🍳莲子百合银耳
1.银耳浸泡半小时以上,摘去根部,撕成百合15g小块,备用;莲子15g,银耳一朵,枸杞3g。
2.百合和莲子清洗干净,浸泡半小时以上,大枣6颗备用。
3.大枣清洗干净,切开。
4.将泡好的百合、莲子、银耳和大枣倒入锅内,加清水1000ml左右。
5.煮半个小时左右即可,出锅前撒入枸杞。
👩🍳饮食是一门学问,想要健康减肥,学会饮食十分重要!
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文字|小苏
封面|小苏
排版|小苏
来自: 小苏编辑室 > 《待分类》
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