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#减肥小课堂#八款秋日养生粥来啦！??——·健康·低脂·我们是认真的。秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。多食热粥，有发汗、祛风寒的作用，可以防治感冒。文字|小苏。封面... 阅33 转1 评0 公众公开 22-09-07 19:33 |
#减肥小课堂#桃香四溢～越吃越瘦～生津止渴黄金蟠桃性味甜、酸，有生津止渴的作用，对于声音嘶哑，经常性口渴口干的人群来说，适当吃蟠桃会很好的生发口中津液，缓解口渴～3??润肠通便黄金蟠桃中的果酸、果糖等可以促进肠道蠕动，对于因肠燥所导致的便秘、排便困难的人来说吃蟠桃有很好的润肠通便的效果～黄金蟠桃??黄桃??黄金蟠桃：皮黄并带有... 阅83 转1 评0 公众公开 22-07-28 23:06 |
每天一个健康小知识????抵抗氧化、保护神经：姜黄??姜黄营养价值/100g热量：278.92kcl蛋白质：6.3g铁：55mg碳水化合物：39.7g膳食纤维：28.3g钙：168mg??姜黄的功效1??抵抗炎症炎症是导致许多疾病的根本原因，但姜黄所含有的姜黄素能抑制促炎基因的产生，阻断炎症反应途径，对慢性疾病有控制效果。姜黄??生姜??姜黄：用于着色，关键营养素来自... 阅36 转2 评0 公众公开 22-07-26 18:54 |
每天一个健康小知识????增强免疫、减肥瘦身：无花果??无花果营养价值/100g热量：59kcal蛋白质：1.5g脂肪：0.1g碳水化合物：16g膳食纤维：3g钾：212mg??无花果的营养价值1??增强免疫无花果中含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、无机盐以及人体必备的氨基酸等营养物质，可以补充营养，提高免疫力。减肥瘦身无花果纤维素含量高，且所含热量低... 阅38 转2 评0 公众公开 22-07-25 19:36 |
银耳的推荐搭配益气补血：银耳?枸杞美容养颜：银耳?百合?红枣滋润皮肤：银耳?牛奶美容淡斑：银耳?桃胶滋阴润肺：银耳?莲子?百合补血养颜：银耳?黑艺麻?红枣??如何挑选好的银耳？看颜色纯天然本草的银耳颜色是呈现金黄色或者淡淡的米白色，颜色偏白或者过白的银耳，属于被硫磺烟熏过的银耳，品质不好，不易出胶。闻味道挑选银耳的时候可以闻一闻... 阅110 转10 评0 公众公开 22-07-24 18:03 |
每天一个健康小知识????清热解毒、美容养颜—蒲公英??蒲公英简介蒲公英在路边随处可见，很多人只是将它当做野草，其实蒲公英不仅含有丰富的营养物质，还有较高的药用价值，蒲公英最常见的吃法就是泡水喝。蒲公英的推荐搭配清热解毒祛痘消肿：蒲公英?金银花补气养血养肝排毒：蒲公英佳红枣改善睡眠疏风散表：蒲公英?桂圆美容养颜改善暗沉：蒲公... 阅55 转2 评0 公众公开 22-07-22 17:42 |
每天一个健康小知识????防治贫血、减肥瘦身：车厘子??车厘子营养价值/100g热量：46kcal维生素A:35μg碳水化合物：9.9g膳食纤维：0.3g蛋白质：1.1g胡萝卜素：230μg??车厘子的功效??1??延缓衰老车厘子中富含丰富的维生素C、花青素、胡萝卜素等抗氧化物质，可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，促进血液循环减少皱纹、延缓衰老。 阅41 转1 评0 公众公开 22-07-14 19:15 |
每天一个健康小知识???刷脂食物一西梅??西梅的营养功效1??生津止渴、增加食欲西梅的营养成分中含有大量的水分，食用西梅后可以促进唾液分泌，能够起到生津止渴的功效；西梅的禁忌搭配??西梅+茶叶??：引发贫血??减肥期间可以吃西梅吗？西梅其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代... 阅44 转1 评0 公众公开 22-07-11 18:39 |
每天一个健康小知识????延缓衰老、减肥瘦身??牛油果营养价值/100g热量：160kcal蛋白质：2g碳水化合物：8.67g膳食纤维：6.7g脂肪：14.67g糖份：0.66g??牛油果的功效1??促进胸部发育牛油果中的维生素ā、维生素C、维生素e和不饱和脂肪酸物质含量比较高，而不饱和脂肪酸进入人体后能增加胸部组织弹性。牛油果+??油性食物食物中脂肪含量过多便会抑... 阅11 转0 评0 公众公开 22-07-10 18:09 |
红西瓜??黄西瓜红西瓜：体积较大、果肉呈红色或淡粉色、分脆瓤和沙瓢，含水量较高、番茄红素含量较高、果酸含量比较高黄西瓜：体积普遍较小、果肉呈黄色或淡黄色、口感脆脆的，含水量较低、胡萝卜素含量较高、甜度和维生素含量比红西瓜高??西瓜的注意事项1??不宜过量食用西瓜属于寒性食物，一次性过量食用会损伤脾胃，给肠胃增加负担，出现消化... 阅19 转0 评0 公众公开 22-07-09 19:09 |
