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🌟每天一个健康小知识🌟

🍵清热解毒、美容养颜—蒲公英

📒蒲公英简介

蒲公英在路边随处可见，很多人只是将它当做野草，其实蒲公英不仅含有丰富的营养物质，还有较高的药用价值，蒲公英最常见的吃法就是泡水喝。

📝营养价值

1⃣️抗菌消炎

蒲公英具有很好的抑菌作用。对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有明显的抑制作用。

2⃣️清热解毒

蒲公英属于菊科蒲公英属多年生草本植物，味甘苦性寒，将其泡茶喝可以帮助降低人体体内的火气，具有一定清热解毒的作用。

3⃣️清肝明目

蒲公英中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护眼睛，促进视紫红质转化，防止视网膜黄斑有清肝明目的作用。

✅蒲公英的推荐搭配

清热解毒祛痘消肿：蒲公英➕金银花

补气养血养肝排毒：蒲公英佳红枣

改善睡眠疏风散表：蒲公英➕桂圆

美容养颜改善暗沉：蒲公英➕玫瑰

滋阴润肺祛湿化痰：蒲公英➕甘草

解毒养颜缓解疲劳：蒲公英➕枸杞

👩‍🍳饮食是一门学问，想要健康减肥，学会饮食十分重要！

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文字|小苏

封面|小苏

排版|小苏