银耳中含有丰富的蛋白质，是维持我们身体机能的重要元素，同时还可以清除体内自由基，维持皮肤细胞黏膜的完整，提高身体的免疫功能。
银耳具有天然的植物性胶质，同时具有滋阴的作用，两者相结合，女性长期食用可以滋润肌肤，并有祛除脸部黄褐斑的作用，达到美容养颜的功效。
银耳富含的植物纤维，食用之后会容易产生饱腹感，还会在体内吸附多余的脂肪一起排出，加速新陈代谢、消化体内脂肪，起到减肥瘦身的效果。
纯天然本草的银耳颜色是呈现金黄色或者淡淡的米白色，颜色偏白或者过白的银耳，属于被硫磺烟熏过的银耳，品质不好，不易出胶。
挑选银耳的时候可以闻一闻，有刺鼻味道说明这是被硫磺烟熏过的银耳，相反好的银耳是没有刺鼻味道，更容易出胶。
好品质的银耳泡发后外形都比较圆润、朵大、质感蓬松、间隙均匀，肉质比较肥厚，蒂上没有黑斑杂质。 👩🍳饮食是一门学问，想要健康减肥，学会饮食十分重要！ 如果你想要更多的减肥干货，赶紧关注➕我们吧😉😉
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