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肠ai离我们有多近?数据显示，结直肠ai是我国发病率第3位的常见恶性肿 瘤，全国每年新发病例约38.8 万，死亡病例18.7万。 这相当于，每10分钟就有7人确诊肠ai，3人死于肠ai!
更可怕的是，在我们以为肠ai是“老年病”的时候，它已经把“魔爪”伸向了十几二十岁的年轻人! 所以，别以为ai症离我们还很远，“防范于未然”永远是我们最需要做的事!
调理便秘，就是在远离肠ai 通过两个方法能减少肠ai的发生几率： 一是减少有害物质的产生——即“管住嘴”，要知道油炸、高热量、高糖分、高脂肪食物是肠ai的“最 爱”; 二是减少有害物质的停留时间——正常情况下，人体内毒素会随着大便自动排出体外，如果长时间不排便，肠道里的废物留存时间过长，身体会吸收过多毒素，增加肠ai的患病风险。
另外，便秘还与痔疮、肛裂、心肌梗死、脑血管意外等疾病密切相关。因此，调理便秘，避免粪便中的有毒物质被身体累积吸收，就能远离很多疾病! 便秘别乱吃药，人体自带“排便穴” 夏季空气干燥，容易导致肠道内水分不足，加上不少人喜欢吃一些高热量的食物，如果这些食物不能被人体完全吸收，很可能导致肠胃积热，加重便秘。尤其很多老人，冬天一到，就习惯性便秘! 一旦出现便秘，很多人第一想法是“找点药吃吃”，然而人体对泻药具有耐受性，长期服用会使药效减低，对药物的依赖越来越厉害，还会给身体带来很多不良影响。 生活中有不少人为了减 肥或调理便秘问题，经常服用通便药，把肠子都吃黑了!要知道，结肠黑变病患者，肠ai发生几率比普通人要高上十几倍。 正常肠道长这样，呈粉色↓↓↓
黑变肠道看起来就很恐怖↓↓↓
要改善便秘症状，不一定得靠通便药、清肠茶，几个小小的穴位也许就能帮上大忙! 针灸名典《玉龙歌》中记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”支沟穴是人体自带“排便穴”，用得好，便秘不再找! 支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，刺激此穴能宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，促进排便畅通。 支沟穴怎么找?——掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指，中指，无名指，小指)，在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
每天早上起来的时候，空腹饮用一杯温白开水，然后用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，一般10分钟左右就会感到肠蠕动开始加强，有便意产生，此时赶紧去厕所。 若排便还是不通畅，或者没有便意，表明你的便秘已经到了比较严重的阶段了。单纯按支沟穴不能完全解 决问题，还要艾灸其他穴位辅助调理。 取穴：除支沟穴外，配合艾灸大肠的下合穴“上巨虚”、足阳明胃经合穴“足三里”，大肠经的募穴“天枢穴”，艾灸这些穴位，能调理肠腑气机，改善肠道功能失常，缓解便秘也不在话下了。
如果你是多年顽固的老便秘，除了要多按摩、艾灸以上穴位，还要配合敲大肠经、揉腹!原理很简单，通过外力，帮助加持肠胃蠕动。 敲大肠经：每天用拳头由下向上敲打手臂外侧，稍微用点力拍打，大肠经里的气才会顺利下降，传导糟粕，清泄肠道，使盘踞在体内的垃圾通过大便排出体外。 一条手臂要敲打5~8分钟左右，然后换另一条手臂再敲。 揉腹：改善便秘，要顺时针揉腹!因为人体的大肠始于右下腹，终于左下腹，如果想把便便往外推，就得把它往出口那头赶，所以顺时针揉肚才能起到通便效果。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，长期坚持，一定会收到明显的效果。 【来源\互联网综合 编辑\南阳】 |
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