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（三）艺体童年（之3） 【育子感悟】 人之幼，性好学； 艺与体，是手段。 磨耐性，增情趣； 强体魄，育品格。 3、陪儿子运动（健身益智） 著名教育学家蔡元培的经典语录：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰：非困苦其身体，则精神不能自由，然所谓困苦者，乃锻炼之谓， 非使之柔弱以自苦也。” 由此可见，锻炼身体也与发展智力关系密切。 身体的活力，能够带来精神的活力。身体好的人，做事干练、性格阳光；身体差的人，精力不济、缺乏朝气。 01、乒乓陪练 母子同乐 体育界有句名言：“乒乓球是聪明人的游戏”。 乒乓球运动，在提高速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，还能培养勇敢、顽强、机智、果断、抗挫折等良好心理素质。 儿子在四、五岁时，只要没有小伙伴一起玩耍，他就缠着我们找麻烦。 为此，我便利用空闲时间，陪他玩乒乓球。因为在球类运动中，打乒乓球既安全又有趣。 那时物质条件很差，我只能因陋就简，亲自上阵陪儿子“玩”乒乓球： 我们把水泥走廊当成球台，和儿子用球拍对打，或指导他将球对着墙壁打。 虽然场地简陋、方法简单，却能培养儿子对乒乓球的兴趣和悟性。在训练手感、球感的同时，“眼、脑、手、腿”也得到了很好的协调配合。 儿子会玩以后，我便定出输赢规则，增加竞争性、趣味性，促进他勤学苦练、指导他遵守规则。 刚开始比赛时，儿子输了就不玩，并且耍赖、不讲理。 我不能完全满足他的好胜心理，就趁机教育他：“比赛双方，有赢就有输。你愿意接受这个结果，妈妈才能陪你玩。以后你和别人玩，你也不可能永远是赢家。” 小孩子虽然爱玩好动，但集中注意力的时间不是很长，这正好吻合了乒乓球运动“时间自由、灵活变化”的特点。如果经常训练，就可以逐渐延长集中注意力的时间。 乒乓球运动，具有速度快、变化多的特点。身体灵活的闪转腾挪，不仅使全身肌肉和关节组织都得到活动，也让该项运动充满了趣味性。 我们居住的校园里有一些水泥球台。儿子在六岁左右时，开始到水泥球台上和小伙伴们打球，在玩“上台、下台”的竞技游戏中，他自然是当了更多的赢家，得到了较好的锻炼。 上小学四年级时，被体育老师发现他爱打乒乓球后，老师便将他招进了学校乒乓球集训队，他的球技又得到了进一步提升。 升到高年级后，在周末和节假日里，先生便耐心地教一些技巧，从发球、接球，到扣球、削球，儿子认真练习、反复琢磨。 在父子俩一局局的交战中，尽管实力悬殊较大，儿子却用不服输的精神，心甘情愿地“挨揍”、“找抽”。 我虽然是儿子打乒乓球的“启蒙教练”，但因为水平“很渣”，只能“退役”当观众，或偶尔陪练。 乒乓球作为国球，现在普及较广。比较小的孩子学打乒乓球，既安全又能锻炼身体，还能在每一局的对垒中，培养抗挫能力，提高心理素质。 02、运动即游戏 健身又益智 孩子如果长时间处于无所事事状态，就容易养成慵懒恶习。 有了打乒乓球这个爱好，儿子在童年时不仅体验到了很多益处和乐趣，还慢慢养成了“勤奋好动爱进取”的良好品质。 我们经常听到一些父母抱怨孩子动作迟缓反应慢，也有一些老师抱怨学生做作业速度慢、考试时间不够用。 其实，孩子都想做得快，做得慢的原因，主要是难以高度集中注意力，以及大脑的思维速度不够快。 追根溯源，有一个很重要的外因，可能就是在幼童时期，孩子大脑的反应能力，没有得到很好训练。 有的大人认为体育锻炼就是“玩”，其实不然，例如： 乒乓对垒时，球的来往速度飞快，或旋转或不转，轨迹或直线或曲线，落点或近或远、或左或右，孩子的大脑必须处在高速运转中，才能做到“手疾眼快”。 这样，孩子的反应能力，必然得到了很好的训练和提高。 带孩子做运动，仅仅打乒乓球，过于单一，孩子也会出现厌倦情绪。 我们还带儿子做一些其他运动，比如跑步、跳远、吊单杠、吊双杠。 通过丰富多彩的体育活动，让他逐渐拥有了锻炼身体、强健体魄的良好意愿。 在童年时，孩子如果经常得到探索新事物、增长新本领的训练指导，就能远离怠惰、敢于进取，获得勇气和信心。 长大后，在生活、学习和工作中遇到挑战时，勇气和信心，是孩子战胜困难、不断进取的源动力，也是孩子能否为了目标付出不懈努力的心理基础。 选择运动项目，需要根据孩子的天赋和喜好。经常训练、长久坚持，不仅能提高机体耐受力，让生命活动处在良好状态，还能培养合作精神，建立公平竞争、遵守规则的正确理念，塑造胜不骄、败不馁的良好品格，更能帮助孩子加深对生活、生命的理解和热爱。 运动的竞技性，能让孩子逐渐体会到：胆小懦弱，就会出师未捷“心”先死；勇敢顽强，可能会战胜困难得成功。 运动健身又益智，增进亲情巧育人。父母挤出时间，陪孩子做一些喜欢的运动，功在当时、利在未来。 （未完待续） |
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