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（六） 少年追梦 （之12） 【育子感悟】 高中三年苦又累， 戒浮戒躁放首位。 父母疏导常减压， 孩子勤勉事功倍。 12、减弱焦虑有对策 无论成绩是否优秀，高三学生都容易迷茫焦虑，以下三个对策，也许能帮助他们减轻压力、减弱焦虑。 01、充分利用“有声辅导书” 习题万变不离“本”。高三学生一定要将老师讲课的框架逻辑作为复习的核心内容，因为，老师已经透彻理解了高考大纲，老师就是学生的“有声辅导书”。 第一轮复习时，各科老师都会从最基础的知识开始，进行“地毯式”复习，对每个知识点再作一次详细讲解，着重分析高考的必考点、高频考点和重难点，优化解题思路、归纳解题技巧、给出解题模板。 这样做的目的，就是为了方便所有同学将知识和解题的方法技巧分门别类地整理成N个“知识工具箱”，并经常检漏、修差、补缺——让重要的基础知识变得扎实，让模糊的概念原理变得清晰，让混乱的知识结构变得有序，让生疏的解题技巧变得娴熟。 第一轮复习要占据高三学生一半左右的时间，是基础较差的同学实现逆袭的最佳机会。如果错过了，就很难在第二轮复习中实现逆袭。 经历过高三的学生都知道：一轮复习看功夫，二轮复习看水平，三轮复习看士气。第一轮复习时间最长，也最为关键，它会影响二轮、三轮的复习效果。 尤其是那些在高一、高二成绩不够优秀的同学，提高第一轮的复习效率，能够更好地补缺补差。 高三学生，为什么大脑累、负担重？ 因为“知识工具箱”里面的内容抽象繁多，孩子首先要将它装进脑子里，才能在解题时熟练运用。 优化“知识工具箱”，是一个艰难缓慢的积累过程。为了提高复习效率，孩子一定要充分利用老师那本“有声辅导书”。 02、适当利用“提分催化剂” 刷题百遍、其义自见，刷题是学生的“提分催化剂”。 高三学生要适当利用刷题，更好地理解知识的内在逻辑和内涵外延。 刷题时，孩子不能急躁，必须勤思勤练、天天坚持。 对于易学易懂、不需要进行逻辑推理的知识点，在复习时可以一遍带过；对于难以理解的知识点，以及解题的方法、思路、技巧，孩子都要进行N次的运用和推理。 一次推理，只能完成一次逻辑转换，而解答难题，需要3、4个甚至7、8个逻辑链条。那些推理和转换，只要中间缺少或弄错了一个环节，就得不到正确答案。 因此，就算是学霸，其“秒杀”难题的能力，也一定是通过不断训练才能获得。 刷题，要“跳出题海、以精取胜”，要注重提升逻辑推理能力——推理的能力强、速度快，孩子在读题时就能迅速地找到解法，或直接蹦出正确答案。 高中习题，包括高考试题，其逻辑转换的步骤，并非都是很多。只要孩子付出足够努力，就能将“难者不会”转换为“会者不难”。 这个转换过程需要较长时间。毕竟，每一步逻辑推理，孩子都要经过N次训练，才能达到熟练的程度。 03、坚持使用“进步加速器” 有的孩子在高三冲刺时进步很快，除了前述两个原因，第三个原因是勤于思考、善于归纳——因为，思考是成绩进步的“加速器”。 高三学生要学会主动思考所学知识点“是什么、为什么、怎么考”。 许多概念原理、常用公式，都是在限定范围内才能运用，越界运用就是犯错。 复习概念原理时，孩子要通过举出实例，在思考“是什么、为什么、怎么考”的过程中，让自己达成深度理解，而不是依靠死记硬背； 复习重要公式时，更不是死记硬背，而是通过多次的变形、转换、运用，让自己理解记忆。 有些学生做了很多习题，到了考试时，仍然像无头苍蝇，乱飞乱撞不得要领。那是因为他们“只顾刷题、不愿思考”。 那种状态其实是瞎用功，是“伪勤奋”。刷题后一定要思考分析，针对错题，还要进行深度思考。只有把刷题和思考紧密结合，才能有很好的复习效果。 我多次听到学生感叹：班上的学霸们和我们一样，也是上课听一听、下课混一混，而且 “篮球可以打、游戏可以耍”，但成绩还是那么好，这是为什么呢？ 据我观察，学霸们在刷题时都会主动思考，并在脑海中自问自答；在听课时，不仅会主动思考，而且在思考速度超过老师的说话速度时，他们还会边听课边刷题。这样既能快速地理解运用知识，又能保持精力专注。 不是学霸的孩子，在经过较长时间的思考训练后，随着思考速度的加快、思考能力的增强，其学习效率也会甩掉别人几条街。 高考试题，几乎都是以问题的形式让考生解答。孩子需要思考重要知识点“是什么、为什么、怎么考”，需要模仿老师构建知识体系、剖析逻辑关系、注重规避陷阱——经过这种训练后，孩子必然能熟练掌握各门学科的考查题型、问题设置、答案要点和注意事项。 按照以上模式学习，孩子真的很累，因为大脑总是处在思考状态。所以，认真学习的孩子，在周末需要通过一些活动，让大脑休息放松——在别人看来，那就是“学习玩乐两不误”。 复习备考任务重，方法得当是捷径。如何学习，是一门学问，它有规律可循、有对策可依。高三学生需要沉下心来，找到适合自己的学习方法和应对策略。在点点滴滴的进步积累中，提振信心；在认真完成每一个学习任务中，减弱焦虑。 （未完待续） |
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