警惕！肠道健康不容忽视！

随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大多把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。事实上，肠道健康对人体来说也尤为重要，不容忽视!

肠道是人体最大的消化器官，人体绝大多数的营养物质都要靠肠道消化吸收。肠道健康与人体健康息息相关，如果肠道出现了问题，人体健康就会受到影响。因此，维护肠道健康刻不容缓，出现相关症状时必须提防肠道问题。

出现哪些症状要预防肠道问题?

口臭

除了口腔出现问题会引发口臭之外，胃肠如果出现问题也会引发口臭的现象。各种原因导致的胃肠道疾病会使胃肠功能减弱，胃肠道蠕动速度变慢，食物摄入体内后，无法正常的通过大便排出，堆积在肠道内，细菌对食物进行分解后产生带有刺激性气味的气体，通过口鼻排出，口臭也就由此形成。

排便恶臭

大便有臭味是很正常的，在正常情况下，一个身体健康的人，所排出的大便不会有特别难闻的气味，一般人们都可以忍受。但如果在排除饮食原因后，一个人每天排出的大便，都有很难闻的气味，就说明肠道环境已经发生了变化，这种情况就要及时重视，尽早到医院进行诊断治疗。

便秘

便秘是人群中普遍存在的一个问题，引起便秘的因素有很多，大多数与肠胃有所关联。长期便秘的人，粪便长时间堆积在肠道内，肠道里的菌群容易失衡，肠胃功能也会下降，如果经常性的便秘，在排除饮食、作息等原因之外，就要考虑是否出现了肠胃疾病。

皮肤不好

皮肤有时也会反映一个人的肠道情况，由于肠胃的消化和排出能力减弱，导致胃肠内很多有害物质不能及时的随大便等排出体外，从而让有害物质侵入到血液中跟随血液循环全身，导致身体肌肤出现各种问题，比如突然出现痤疮、长痘、肤色暗沉发黄的迹象等。

哪些坏习惯会影响肠道健康?

无肉不欢

大多数人对于油腻的食物都特别偏爱，但是肠道中有很多对于身体有益的菌群，经常吃过于油腻的食物会使这些菌群受到影响，久而久之就会使人体免疫力下降。再加上吃的过油引起的肥胖，各种疾病也会纷至沓来。

不爱运动

随着生活节奏的加快，大部分人忙于工作，在平时运动上就会有所欠缺。缺乏运动会使肠道菌群失衡，而这就会导致人体内出现代谢性肥胖，继而引发各种健康问题。

滥用抗生素

研究表明，抗生素的滥用对于肠道内菌群的损伤是不可逆转的，而这种损伤会使身体出现连锁反应，在糖尿病、冠心病、肠胃炎、感染疾病、肥胖等方面有着不可推卸的关系。

盲目节食

节食是大多数人都会选择的减肥方式，但这会对肠道健康产生很大的影响。因为节食会导致摄入的营养不足，肠道内没有停留的东西自然会引起消化功能的紊乱。另外，节食也会引发便秘发生，而便秘也可能会导致更多严重的肠道疾病。

肠道是人体的健康卫士，一定要对肠道健康问题保持足够的重视，然而现实生活中大多数人，只有在它出问题的时候，才想起来关注它。因此不论身处哪个年龄阶段，都应该养成良好的生活和饮食习惯，关注肠道健康，从现在开始。