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病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。 如何预防脑鸣？
1、喝牛奶 牛奶中几乎含所有已知的维生素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。
2、补铁 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓脑鸣的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
3、补锌 导致脑鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，导致听力减退。应多吃含锌丰富的食物。
4、改善血液循环 活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5、减少脂肪摄入 大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克。 |
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