海带⾖⾹粥
材料：⻩⾖50g、⼤⽶30g、海带丝80g、⾹葱末、盐、鸡精。
做法:
1.⻩⾖洗净，⽤清⽔浸泡1夜；⼤⽶淘洗⼲净；海带丝洗净。
2.锅置⽕上，倒⼊适量⽔烧沸，放⼊⼤⽶、⻩⾖⼤⽕煮沸，转⼩⽕熬煮⾄七成熟，放⼊海带丝、 盐，煮约20min，加鸡精调味后，撒⼊⾹葱末即可。
功效：补充钙元素和钾元素，同时补充雌激素，防治甲状腺肿,具有降压降脂作用。
金银花绿豆茶
材料：绿豆8g、金银花8g、薄荷5g；
做法：
1.将金银花、绿豆与薄荷洗干净，放入锅中。
2.加入适量清水一起煎煮成汁即可饮用。
功效:有效地消暑去湿，生津止渴。
小白虾甜萝卜汤
材料：白萝卜1000g、小甜虾500g、姜一块、盐5g。
做法：白萝卜洗干净，切成3cm见方的小块；然后卜块和姜一起放入汤煲，一次性加足将切好的白萝1000ml清水，盖上锅盖，先大火熬煮；当煮开后转文火熬30min萝卜酥烂，此时加入冲洗干净的小甜虾，转火煮开；最后加盐、胡椒粉调味，甜虾白萝卜汤就做好了。
功效：此汤能促进正常体细胞繁殖，增加血液中的白血球和血小板，达到提高人体免疫力，恢复健康的目的。同时，还能把体内毒素排出。
