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绿豆的养生功效大家众所周知，绿豆的做法也有很多，而且不同的做法起到的养生功效各不相同。今天给大家推荐一款绿豆养生食谱，下面一起来看看。跟着51养生网小编了解一下吧。 绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。 推荐食疗：萝卜绿豆天冬粥 做法： 1、大米、绿豆均泡发洗净；白萝卜切丁；天冬洗净，加水煮好，取汁待用。 2、锅置火上，倒入煮好的汁，放入大米、绿豆煮开至开花。 3、加入白萝卜同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。 白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的作用，绿豆则具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效，而天冬具有养阴清热，润肺滋肾的功效。三者一起煮粥能清热消暑、利水消肿、解毒生津、降脂降压、润肠通便。 |
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