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常跳广场舞
好处非常多
1
提高心肺功能
2
练肌肉 助平衡
3
练节奏 能健脑
4
缓解腰颈疼痛
专家提醒
锻炼腰部和颈部,可以通过前后左右缓慢的屈伸动作来进行,切记不能做快速的腰部和颈部旋转动作,这可能会给腰颈带来伤害。
5
手指练习延缓记忆力减退
6
改善睡眠
7
提高呼吸系统机能
8
社会的“安全阀”
视频号来了!点击下方视频,一键三连(转发+点赞+评论),每天学一点健康知识,我们一起更健康。
健康之路一一节目播出时间
《动出健康新生活》(四)
△ 首播:5月11日 18:05
△ 重播:次日 08:28
● 更多精彩内容
本文编辑:雨田 责编:白霞
来自: 为什么73 > 《央视、新华社等》
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