中学生情绪智力量表（EIS）

亲爱的同学，请你仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你的实际情况，选择最符合您实际情况的选项。 1.我知道什么时候该和别人谈论我的私人问题

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

2.当我面对某种困难时，我能够回忆起面对同样困难并克服它们的时候

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

3.我期望我能够做好我想做的大多数的事情

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

4.别人很容易信任我

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

5.我觉得我很难理解别人的身体语言

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

6.我生命中的一些重大事件让我重新评估了什么是重要的什么是不重要的

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

7.心境好的时候我就能看到新的希望

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

8.我的生活是否有意义，情绪是影响因素之一

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

9.我能清楚意识到自己体验的情绪

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

10.我希望能够有好的事情发生

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

11. 我喜欢和别人分享自己的情感

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

12.情绪好的时候，我知道如何把它延长

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

13. 安排有关事情，我尽可能使别人感到满意

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

14.我会去找一些让我感到开心的活动

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

15.我很清楚我传递给别人的非言语信息

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

16.我尽量做的好一些，以给别人留下好的印象

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

17.当我心情好的时候，解决问题对我来说很容易

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

18.通过观察面部表情，我可以辨别别人的情绪

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

19.我知道自己情绪变化的原因

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

20.心情好的时候，新奇的想法就会多一些

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

21.我能够控制自己的情绪

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

22.我很清楚自己在某一刻的情绪

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

23.学习时我会想象自己即将取得好成绩，以激励自己

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

24.当别人在某个方面做的很好时，我会称赞他们

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

25.我能够了解别人传递给我的非言语信息

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

26.当别人告诉我他人生中的某件重大事件时， 我几乎感觉到好象发生在自己身上一样

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

27.当我感到情绪变化时，就会涌现一些新颖的想法

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

28.遇到困难时，一想到可能会失败，我就会退却

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

29.只要看一眼，我就知道别人的情绪怎样

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

30.当别人消沉时我能够帮助他，使他感觉好一点

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

31.在挫折面前。我让自己保持良好的情绪以应对挑战

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

32.我能够通过别人讲话的语调判断他当时的情绪

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

33.我很难理解别人的想法和感受

• 很不符合
• 较不符合
• 不清楚
• 较符合
• 很符合

情绪知觉: 自我情绪管理： 他人情绪管理： 情绪利用： 总分：