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每天健康：长期喝咖啡降低7种疾病风险，澄清对咖啡的误解！

 吴翠平书馆 2022-05-11

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咖啡含200多种物质，通常摄入40毫克以上就能减缓疲劳、提高注意力。

对于咖啡饮用量，目前营养学界和医学界广为接受的推荐是：健康成年人每天喝两三杯，益处超过风险。

一杯咖啡如何影响你的健康？

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    来自： 吴翠平书馆 > 《养生保健》

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