相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候，很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况，那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，钙，磷，铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。 
今天，小编也跟大家推荐4种特别适合女性朋友们吃的美食，这4种美食里面儿富含大量的胶质，营养价值也比较高，在市面上也是比较常见的，同时价格也比较便宜，女性朋友们多吃一些也是非常有好处的，还不知道的话一起来了解一下吧！ 第一种美食指的就是猪皮。 
说到猪皮的话，大部分的朋友们可能对于猪皮有一定的厌恶，感觉得猪皮比较奇怪，而且觉得它的脂肪比较多，其实这个认知是臭的，因为猪皮它里边儿的脂肪的热量只有猪肉的一半，所以脂肪还是比较少的，而且里边儿又富含人体所需的大量的胶原蛋白质，可以对我们的皮肤起到一定的提升效果，使得皮肤越来越紧致，女性朋友们应该多吃一些猪皮。 
第二种美食指的就是银耳。 说到银耳的话，大家是再熟悉不过的了，女性朋友们在日常生活中也应该多吃一些银耳，银耳的价钱也比较便宜，在市面上也能够轻松地买到，而且它的吃法大部分都是直接用来炖银耳汤喝，确实里边儿的营养价值非常的高，富含大量的胶质，多吃的话也能够对我们的身体有一定的好处，还能够提高免疫力。 
第三种美食指的就是猪蹄筋。 说到猪蹄筋的话，相信有很多朋友们也都是非常喜欢吃的，它的口感特别地Q弹美味，而且优质蛋白质也极为丰富，一般来说，猪蹄里面富含80%以上的蛋白质和大量的胶质，它的脂肪含量还是非常少的，所以女性朋友们可以适当的多吃一些猪蹄筋儿，不用担心长胖了。 
第四种美食指的就是桃胶。 说到桃胶的话，相信有很多平常喜欢保养的女性朋友们，适当的时候也会准备一些桃胶和银耳一起煮着吃，其实桃胶它是桃树上面分泌出来的一种树脂，所以被我们称作桃胶，里边儿也富含大量的植物性胶质，口感有点像果冻，偶尔吃上一次的话，确实对我们的身体和皮肤都有一定的作用，还能够达到美肤的效果，女性朋友们也可以适当的多吃一些。 
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