|
重要提醒： 对于长期心脏病患者，尤其是做过支架、搭桥手术的患者，按揉穴位时力度要轻一点，避免过度的疼痛引起患者心里的恐慌； 做过支架的患者，由于长期服用抗凝剂，不宜刮痧、拔罐，如果血小板严重低下也不适合按揉穴位； 慢性心脏病患者如果突然出现心慌气短、呼吸困难、腿脚浮肿等心衰表现要马上就医； 对于急性心肌梗塞发作，应马上拨打120急救电话，不可搬动患者，等候急救医生来处置。 对于心脏病的调理，给出这么多提醒，说明了一个问题：心脏极为重要。
心脏象一个泵，将新鲜血液通过血管布散到全身各处，使机体每一个细胞得到养分和氧气。细胞的代谢废物，也通过这个循环系统得到处理，排出体外。如果心脏停止跳动，人体细胞长时间得不到氧和养分，细胞就会凋亡，生命也会终结。 心脏病是心脏疾病的总称，包括冠心病、心肌病、心肌炎、心律失常等问题。心脏出现问题会导致心慌、胸闷、乏力、疲倦、气短、失眠、头晕、背痛等症状，这些症状如果一直存在，就说明心脏功能在持续受损。心脏病患者不仅平时要承受身体痛苦，还要时刻担心诸如心肌梗死等急性问题的发作。 对于心脏疾患，首先要重视，要积极就医。其次要居家自我调理，在生活中做好防护。下面从常见心脏病、心脏节律问题、心悸问题以及心脏病预防和急救的四个方面给出经络调理方案和建议。 常见心脏病的调理方案 不论是何种心脏病，都说明是心脏功能受损了。根据「经脉所过，主治所及」的原理，要按揉疏通心经、心包经的易堵塞穴位来调理。 心经的常见堵点是上臂悬垂的松弛肌肉、少海穴、腕部四穴和少府穴。
心包经的易堵塞穴位是天泉穴、肘上二寸、肘下二寸。
当心经、心包经的易堵塞穴位疏通后，心慌、胸闷、心口发紧的感觉会减轻。 身体是整体的，任何一个局部的痛苦都是多脏器功能受损或者失衡导致的。中医认为心和小肠是表里关系，它们的五行属性是火。心脏停止跳动时就意味着生命之火的熄灭，这个表里关系是心在内，小肠在外。未来，心脏病的发病率会越来越高，这和饮食过分寒凉，使小肠内温度下降最终累及心脏有关。 因此，心脏出现问题时要探查疏通小肠经。小肠经的常用易堵塞穴位是天宗穴和后溪穴。
根据五行的生克理论，心脏问题还要调肝和肾。肝属木，木生火，肝气顺畅会促进心火的提升。肾属水，水克火，肾气充足可以平抑过分的心火。对于长期患有心脏病的朋友，中医所说的肝肾功能会有下降（注意，不是现代医学肝功、肾功的指标），所以要疏通肝经、肾经的易堵塞穴位，维系这几个脏器的平衡。 肝经的常用易堵塞穴位是阴包穴、太冲穴。
肾经的常用易堵塞穴位是大钟穴、照海穴和水泉穴。
除了五行生克理论，人体十二脏腑还有一种「五脏旁通」来两两联系。古人认为心和胆有关联，临床上心脏病患者往往伴有胆囊疾患，而胆囊不舒服的人，在检查中发现心脏也出现了问题。因此，调理心脏问题时，还要调节胆的功能。 胆经的常用易堵塞穴位是：肩井穴、渊腋穴、风市穴和临泣穴。
心经线路上的悬垂赘肉是一块痰湿，它阻碍心经的气血运行，要坚持捻搓，每次、每侧捻搓3—5分钟，每天操作两、三次，坚持一周痛感会下降或消失，只要坚持捻搓，这块痰湿由于加强了局部代谢一定会缩小。 心包经的易堵塞穴位以肱二头肌中线为重点，最终目标是让僵紧的肱二头肌变软。小肠经的天宗穴在肩胛骨的中心点，心脏病患者此处会僵硬，按揉天宗穴会疼痛，也要坚持疏通。 胆经肩井穴比较硬，可以用捏拿的手法来松解，每组10次，每次捏住肩井穴停留5秒再松开，每天坚持做五组，坚持一周，僵紧的肩膀会变软。渊腋穴在腋下三寸，尤其是左侧的渊腋穴距离心脏更近，敲击按揉会非常疼痛，按揉时力度可以轻一点。 上述其他易堵塞穴位可以用点揉的方式来疏通，每次每个穴位按揉两分钟即可，每天两、三次，坚持一周这些穴位的痛感会下降，通则不痛痛则不通，疏通经络贵在平时的坚持。 由于多条经络都有堵塞，可以制定计划，每天疏理三条经络。第一周疏通心经、心包经、小肠经的易堵塞穴位，第二周疏通肝经、肾经、胆经的易堵塞穴位。 脊柱两侧的膀胱经分布着联系十二脏腑的背俞穴，对应心包和心的是厥阴俞穴和心俞穴，分别在第四胸椎和第五胸椎棘突旁开两指宽处。很多人的两个肩胛骨中间区域僵紧、酸痛，这就是厥阴俞穴和心俞穴的位置。
疏通厥阴俞穴和心俞穴可以直接调节心脏功能，最方便的方法是刮痧。每周可以刮一次，刮痧时力度以不疼为度，以厥阴俞穴和心俞穴为主，开始几次出痧较多，坚持几周，痧可能就少了，说明局部气血运行顺畅，垃圾变少。 多年的心脏病患者，后背肌肉都很僵紧，要坚持每天睡前捏脊三遍。开始捏脊也会很痛，坚持一周痛感会消失，说明皮肤、肌肉、骨骼的关系恢复了，间接也对十二脏器进行微刺激。（路新宇：捏脊，人人都要掌握的健身法） 心率失常的调理方案 正常心率是每分钟60—100下。心律失常指的是心跳或快或慢，超出了一般范围，包括心动过速、心动过缓或心律不齐。古人云：平人不病。出现心律失常已经说明这个机体是不正常的，要马上就医。 中医不是治病的，中医是调常的。要调节这个心率失常就要恢复心的平常状态，而疏通心经、心包经的易堵塞穴位是简便的手段。（疏通方法见上文） 当心经、心包经的易堵塞穴位痛感消失后，心慌、胸闷、心跳异常的感觉会减轻或消失。 在中医看来，肝、肺两大脏器与生命的节律有关。肝属木，木曰曲直，体内凡是有来有往、来回屈伸、带有节律的功能都有肝的参与。 肺主治节，这个「节」除了关节的意思外，还有节奏、节律的意思。古代修炼的人强调「调息」，「息」是吸气与呼气之间的时间，通过主动练习让这个时间尽量拉长，在极静状态下，其它脏器就会在最佳状态上运行，通过呼吸的调节与天地同步，这是调「息」健体的原理。 既然是节律失常，调节心脏节律问题还要疏通肝经、肺经。 肺经的常用易堵塞穴位是尺泽穴、孔最穴、鱼际穴。
需要提示的是，按揉时力度不要太大，要想到疏通经络易堵塞穴位的最终目的是松解局部的僵紧，心脏病人尤其容易紧张，力度轻柔一点，有助于放松。当肌肉舒缓、穴位痛感下降后，经络相对应的脏腑功能也就恢复了。 出现心率失常，还可以按揉劳宫穴来养心安神。劳宫穴在掌心，握拳中指指尖下面即是，利用碎片化时间经常性的揉一揉，会舒缓心脏的紧张状态。 心悸问题的调理方案 还有一种比较严重的心率失常，表现为心悸。古人称「心中大动」，甚至心跳之间会有暂停，摸脉搏时会感觉到跳三下或四下会停一下。熬夜、焦虑、压力过大，身体超负荷运转的行为，对于心脏的影响极大，容易引起这种异常悸动。 我曾经有过心悸问题。这种悸动发作时感觉非常强烈，我甚至隔着衬衫能看到心尖的跳动，同时伴有恐惧感。反思自己，发现是由于连续出差，差旅中休息、睡眠不正常导致的。 我首先调整作息，放松心情，每天早睡觉，坚持按揉心经、心包经和肝经的易堵塞穴位。三天左右，穴位的痛感下降后，我心悸的感觉也随之消失了。 当心悸发作的时候，心经极泉穴可以救急。极泉穴在腋窝顶点。
将食指和中指并拢轻轻在极泉穴上点揉、弹拨，如果疼痛明显可以稍微加大一下点揉的力度，但不要暴力，当极泉穴痛感下降的时候，心跳也会稳定下来。 需要提醒的是，如果疏通经络后心悸改善不明显，还是要请当地中医当面辨证诊治，以免延误病情。 心脏问题的预防和急救 预防在先，防患未然。平常之人，应坚持疏通心经、心包经、小肠经、肝经、肾经、胆经，调理身体的同时及时清除心脏隐患。 如果因为时间关系没有更多精力疏通这些穴位，那一定要重视身体的三处僵紧。这三处僵紧是心包经肱二头肌线路、肝经阴包穴和小肠经的天宗穴。 肱二头肌上下端的易堵塞穴位要坚持按揉，保持气血在心包经这段线路的运行畅通，使心保持良好状态。肝经阴包穴的僵紧疼痛说明肝气郁结，日久伤心。观察身边的心脏病患者，我们发现多数人的肩胛区域是僵硬板结的，这是小肠经不通的表现。 当今人们，饮食习惯寒凉，这会导致小肠阴寒，小肠经经过肩胛骨，如果小肠有寒，它的直观表现是肩胛部肌肉僵紧，这是因为气血在肩部运行缓慢，局部肌肉缺乏养分，所以变得僵紧、板结。小肠持续出现问题，必然累及心脏，心属火，最怕寒凉，所以未来心脏病的患者会越来越多。 生活、工作中即使再繁忙，也要抽出一点时间来呵护身体，三处僵紧很直观，很容易找到，只要动手实践，它们就会变软。平时做到尽量不熬夜、少焦虑、远离寒凉，也就是预防在前了。（路新宇：保护心脏，按揉身体三处僵紧） 如果心脏出现心悸、憋闷、无力、濒死感的问题，要马上拨打120急救电话。在急救人员未赶到现场的时候，亲友可以按揉穴位来帮助身体。
天泉穴、肘上二寸、阴包穴要马上按揉，在患者憋闷痛苦的时候这三个位置会非常僵紧，可以用掌根来按揉，如果肌肉僵紧有松解变柔软了，心慌憋闷的状态会好转。 在按揉天泉穴和阴包穴的同时，其他人可以按揉腋下三寸的渊腋穴和胸骨中央的膻中穴，点按掌面中线腕横纹上三指宽的内关穴与合谷穴来配合。 希望如此操作，为医护人员到来之前赢得抢救的时间。 |
|
|
