 根据城市词典（Urban Dictionary），当某人切断与朋友或约会对象的所有通信时，就会发生玩失踪。近年来，随着社交媒体成为每个人生活中的一件大事，这个词越来越流行。和某人玩失踪意味着频闭他们使用你曾经用来交流的所有在线平台，比如照片墙（Instagram）、脸书（Facebook）、色拉布（Snapchat）和抖音（TikTok），略举几例，而不提醒他们你的打算。 #当涉及到浪漫关系时，玩失踪可能会令人难以置信的痛苦。 想象一下，当你为某人疯狂时，他们突然从你的生活中消失，却没有勇气说再见。这会让你感到困惑、沮丧和心碎。你开始寻找你的关系破裂的原因。这是可悲的，因为在现实中，是他们没有勇气直视你的眼睛，而选择了消失。 然而，有一件事比你爱的人玩失踪更令人痛苦——目睹你的伴侣慢慢从你们的关系中消失。
#事实是，当一个人慢慢淡出一段关系时，他们早就做出了离开的决定。 很多时候，人们选择推迟不可避免的事情，因为他们害怕如果直接解决他们的担忧可能会发生的事。也许他们相信自己是在保护那些爱他们的人，因为他们隐藏了自己的真实意图。或者他们担心一旦开诚布公，就没有回头路了。不管他们的理由是什么，他们所做的并不是通过等待他人得到信息来为自己的感受负责。 更让人恼火的是，大多数这些人确信让他们的伴侣蒙在鼓里是最正确的做法。《今日心理学》的詹妮斯·维尔豪尔（Jennice Vilhauer）解释道：  “当结束关系的决定是单方面的决定时，慢慢淡出的人通常会认为他们是出于好意，是渐渐地，而不是突然地切断了和某人的联系。 他们会因为努力表现得友善而自我感觉良好，也不必处理因谈话困难而产生的情绪不适或其他人受伤的情绪。” #慢慢远离你的伴侣只是另一种形式的煤气灯效应。 从做出不想再和另一半在一起的决定到真正离开他们，这段时间充满了混杂的信号和错误的警报。你的优柔寡断扰乱了他们的思想。你的不诚实让他们质疑整个现实。迟早，他们会发现自己怀疑你们整个关系从一开始就是一个谎言。 你灌输给他们思想的疑虑可能对他们的心理健康有害。正如2009年的一项研究所指出的，不确定性会让情绪状况变得更加痛苦。 当另一个人最终意识到自己一直在被欺骗时，他们所感受到的痛苦是令人心碎的。在那一刻，他们经历了悲伤、焦虑、困惑、心烦意乱、空虚以及更多可怕情绪的混合物，这些情绪立刻压倒了他们。你还以为你在保护他们……噢，真是讽刺。
#然而，有一种方法可以避免这种情况。这就是诚实。 无论你们是在一起几个月还是在一起度过了大半辈子，你都应该坦诚地说出自己的真实感受。维尔豪尔指出： “最友善的做法是让某人清楚地知道这段关系已经结束，这样他们就可以处理这件事，继续前进。” 如果这个人真的爱你，如果你们的关系对双方都有价值，他们会理解并尊重你离开的决定。他们会受到伤害，但他们也会欣赏你的正直，并且放手的。 你同意慢慢淡出一段关系比玩失踪更糟糕吗？请留言和我们分享。 原文作者：Kristina Ivanova |
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