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中医认为：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。 春天在五行中属木，而五脏中的肝也属木、还主疏泄。简单一句话：春天正是疏通好时节！
气堵了——气郁！ 疏通法：花茶、拍打膻中 常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。
玫瑰花、茉莉花等香香美美的花茶，大多具有“开心解郁”的作用，所以，适时的一杯花茶，一个温暖的拥抱，一句理解的话语，胜过千金良药。 生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。 膻中穴 缓解心悸、焦躁、胸闷
【位置】两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点 【作用】对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。 揉法:用中指端按揉，每次按揉2分钟左右。 尝试一下，帮自己、或者你爱的人，去按揉膻中穴，你会发现，生闷气后，以及吵架后，这个穴位确实是非常疼的，以至于，单用指腹轻轻揉都觉得整个胸部好痛。这时候可以换用大鱼际，或者整个手掌，帮助对方沿着整个胸部从上往下疏通，多做几次，对方也能感受到爱意吧，气也就顺畅了~ 血堵了——血淤！ 疏通法：银耳、木耳、大蒜
皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。 可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、红曲米、沙棘等。 还有重要的大蒜，可别忘了！中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。 合谷穴 清热止痛，调节气血，增强免疫力
【位置】先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。 【作用】抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，提神醒脑，可舒缓全身的肌肉僵硬、经络不通，局部疼痛，并增强免疫力。 tips： 在民间的针灸取穴理论中，这个合谷区不止一个穴位。例如紧贴第一掌骨、第二掌骨、以及紧贴两骨交叉点，合谷周围分别有三个穴位，三针下去，呈等腰三角，被称为“气血三针”，可广泛应用于全身的气血不和、经络不通。就像开始在调动气血来攻邪、止痛之前，先要全面动员人体整体的能量。 实际上，这个合谷区每一处都有奇妙的体感，在面临疼痛等急性突发症状时，都可按摩该区域，可细细体会指下的感受，或许能有不一样的收获。 湿堵了——湿邪！ 疏通法：山药、薏米
有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。 湿气是有季节性的，有时候在夏秋之交，以及阴雨连绵时，也有一定的地域性，居住地紧邻潮湿之处，或者床头对着卫生间，都容易产生身体的症状，甚至做梦都有污浊横流的湿地。 平日不妨吃点健脾+祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。另外，配合通风，晒太阳，就是帮助人体祛风的紫苏、砂仁，温阳的桂枝、肉桂，有时候会取得意想不到的效果。 足三里穴 促进代谢，调理肠胃
【位置】膝盖骨外侧下方凹陷往下（外膝眼）下约3指宽处，胫骨外1指： 【作用】直接调节胃肠道功能，增强胃动力、促进肠胃蠕动功能、促进消化道的整体功能和代谢。 找到足三里穴所在之处，然后将手握成拳，用食指的第一指节轻轻的顶在足三里穴上，在穴位上像钻头一样，向下稍稍发力，便能够有效刺激足三里穴，保护身体健康了。 如果胃肠功能减退，以及近期小腿受寒时，会发现从足三里往下，一整条肌肉的穴位几乎都是一碰就疼的，这反映了整个胃经是受寒、淤堵严重的状态。 所以，虽然现在已经是春暖花开，但还是要做到“春捂秋冻”，要特别注意腿、脚等人体下部关节、肌肉的保暖，避免寒、湿之气侵入人体。 热堵了——热毒！ 疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜
热毒堵在体内的症状很常见：皮肤、关节出现的各种红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，口臭、小便灼热疼痛，眼睛红血丝等，这些都是热毒的主要症状。 有时候，还有一类阴虚发热的情况，就是常常觉得乏力、疲倦，动也不想动的虚证状态下，手脚心发热，下午一阵阵脸红发热，浑身觉得难受。 中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。 另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。 曲池穴 疏风清热，止痛
【位置】在手肘关节弯曲凹陷处。 【作用】抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，止痛，还有助于缓解掉发，可让肌肤循环改善。 用拇指按压曲池，每次按揉5-10分钟，感到酸胀、发热最好。 tips：曲池下，沿着骨头（桡骨）往手腕方向约1.5-2寸，有个疼痛敏感穴，可以立即改善头面、心肺以及经络的多种无名疼痛。所以，按揉曲池时，不妨沿着曲池往下把整个局部的筋结都疏散开。 寒堵了——寒邪！ 疏通法：小米粥、热汤 过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。 可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。 涌泉穴 补肾强体、暖腹祛寒  【位置】在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 【作用】 延缓衰老，疏通经络，滋养肾水，改善腿足关节隐痛、无力。 睡前用热水泡脚20分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。 当然了，身体小“堵”，可以参照本文调理；如果实在“堵”得厉害了，有很明显的不适症状，别忘了看医生呀！对症下药，才能药到病除~
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