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大汗淋漓的夏天，还是寒风阵阵的冬日。洗澡都可以带走你身体的疲惫。 看似简单的洗澡，其实还有一些学问哦。我们今天一起来了解一下。  一，合理的时间。 1，洗澡的时间。空腹洗澡，容易导致身体出现头晕，低血糖等不适症状。喝醉后洗澡容易导致酒精刺激血管，另外人的平衡能力减弱，容易有滑倒等意外。睡觉前洗澡有时会赶走你的睡意，影响睡眠。  2，洗澡的时长。虽然说洗澡的过程很享受，但是也不要时间过长。长时间在高温水雾的环境，容易发生缺氧现象，特别是上了年纪的人，更不能大意。每次时长控制在20分钟内就好。  3，洗澡的频率。南方人几乎是每天都要冲凉，北方人则是隔几天洗一次澡。其实没有洗澡的频率的标准答案。根据气候，个人的卫生习惯即可。  二，洗澡的小问题。 1，正确的洗澡顺序。浴室的水温升高，会让你的皮肤毛孔慢慢张开。这个时候应该及时清洁面部，减少化妆品进一步深入毛孔。接下来清洁好身体后，头发就被完全浸透，头皮油脂被泡软化，这个时候能更好地清洁头发。所以正确的顺序是：洗脸--洗身体--洗头。  2，清洁有度。北方人非常喜欢使用搓澡巾，认为只有它才能彻底清洁身体污垢。其实这种方法一两周使用一次就好，过于频繁会让皮肤角质层遭到破损。南方人会选择每天都洗澡，天天洗澡就不需要天天使用沐浴露，会导致皮肤干燥，引发皮肤敏感。  3，水温控制。正常水温控制在35-40度即可。过热的水温会让人出现皮肤瘙痒，过低的水温容易感冒。  三，关于护理。 1，面部。刚洗完澡后，毛孔处于打开的状态，这个时候敷一张补水面膜效果会更好。但是不能天天做面膜哦，一周2-3次即可。  2，头发。清洁后的头发不要急着吹干或梳理。用干毛巾擦到半干的状态，涂上护发精油后再慢慢用中档风力吹干。  3，身体。不需要擦太干。只需要用柔软的毛巾，沾干身体多余的水珠，立刻涂上润肤露，滋润效果会更好。在冬天容易干燥的四肢，可以在乳液里加上精油。  一年四季，洗澡都是一件放松身心的事情，学会正确的方式，让自己更加健康。 |
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