腰痛反复难根除？中医一绝，挖病根、祛病痛，别再乱花无用钱

小方法解决老百姓健康问题，你们好，我是郑源，欢迎跟我一起学习对症经络养生。接下来的日子里和我一起对症经络养生，我会在视频号、直播同步分享，一起变健康。

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我在网上看到这么个问题，问：腰痛是什么感受？

 

一位网友分享了他日常：

白天不敢久坐、不敢拎重物，就连上厕所都不敢蹲久了，

最难熬的还是晚上，趴着睡痛，床太软也痛，床太硬还是痛，翻个身吧，就像是在拧麻花，

我一个180斤的壮汉，被腰痛折磨得嚎啕大哭。

这样的苦，估计只有腰痛的人才能懂。

久病成医，关于腰痛，很多人都能说出一些缓解的方法，贴膏药、推拿、艾灸或者吃点补肾的药，还有的人甚至就直接在身体里打钢板了.....治标不治本。

真正让我们腰痛的原因是什么？腰痛能不能根治？要不要手术？

带着这个思考，今天就来分享下我对腰痛的一些看法，让有困扰的朋友学到调理思路，为自己处理腰痛问题，多准备些参考方案。

01| 

腰痛的根，不在骨而在于筋

腰痛的过程就像是轮胎漏气磨损的过程。

▶最开始，大家到手的都是一个新的轮胎，随着使用年限的增长，磨损、弹性下降，如果不能及时充气，先会让你感觉时常酸胀软弱无力，经常需要用手扶着腰。

▶接着进入第二阶段，虽然车胎没气了，但车子要运行，就只能继续磨损，这个时候就是反复的腰痛和腰扭伤，

▶第三阶段，你还不去管它，车胎外皮磨出了一条裂缝，内芯从裂缝中鼓出一个包，这就是我们常说的腰椎间盘突出了。

▶最后，终于有一天，爆胎了，压迫到神经，腰腿是一家，腿也开始疼了。

这一切的根源是什么呢？劳损吗？是一部分原因。

更重要的是瘀血，血不养筋了。

中医理论中，凡是人体疾病，都跟气血有关，长时间的久坐、久站，导致局部血液供养不足，肝藏血少了，血瘀在那里，疼痛就来了。

02| 

救救老腰，该做点啥？

有人说手术？把它切了就好了，一了百了。

真的能治本吗？事实上，要是手术质量不高，术后痛症不一定能减轻，甚至会更痛。

中医调理腰痛，还是回到最根本的问题，有寒散寒，有瘀化瘀，有湿除湿，以通为要。

这里我们把腰痛分为两个大类，突发性疼痛和慢性疼痛。

突发性疼痛一般就是受寒了，或者是外力导致，持续在3-5天以内，这种情况可以用艾灸来调理，艾灸阿是穴，脾俞、神阙、足三里、阴陵泉即可。

点击图片，可查看单个穴位大图

慢性疼痛一般是指连续反复疼痛一个月以上的，有肾虚型疼痛和血瘀型疼痛。

肝肾亏虚型腰痛主要表现以酸软为主，腰膝无力，要是劳累的时候疼痛会更加明显，躺下或者按摩一下疼痛减轻，发作比较频繁，

这种类型的调理方法，我在视频号里讲到了，这里不做过多的展开，大家可以点击下面这个视频进去看就可以了，

特别的，视频号里还提到了一个养肾护腰的小动作，即便是没有腰痛的朋友，都可以做起来。

接下来，重点讲讲血瘀型腰痛。

先说症状，血瘀型疼痛的地方比较固定，有时胀痛，有时又像针刺，晚上比白天严重，轻则不能弯不能仰，重则不能转不能扭。

临床上在调理血瘀型腰痛的时候，通常病人一躺下来，手往腰上一撘，横向一模，就会发现脊柱两边肌肉的高度、软硬程度是不一样的，

而且大多数情况下还能摸到筋节，这些所谓的筋节就是气滞血瘀的地方。

至于两侧高度为啥会不一样？

大家可以想象一下拉索桥。

在我们腰椎（对应桥面）旁边有两块肌肉（对应拉索），这两侧的肌肉支撑、连接咱们的脊椎，

当我们桥两边的拉索，拉力一样的时候，桥就是正的，要是一边的拉力比较紧，或者一边较松，桥就会出现倾斜，对应脊柱就是侧弯，或者我们前面所讲到的拧麻花的状态。

因此，我们调理这种类型的腰痛，重点就是要让两边的拉力恢复平衡。

怎么做呢？

在清朝有一个专门为带兵打仗的士兵的调理疾病的机构，叫上驷院--绰班处，他们根据经验总结了一套手法叫：宫廷理筋术，对于调理腰痛有非常好的效果。

宫廷理筋术首先第一步，找压痛点或者筋节，也就咱们气血郁滞的地方，先揉，用指腹或者大鱼际作为着力点，轻轻地360度按揉，慢慢的加力度，可以是定点按揉也可以顺着经络慢慢往下，

按到什么程度呢？讲究一个得气，

什么叫得气？

就是患者觉得痛但是是舒服的，注意哦，千万不能强求，否则可能加重病情，

这里，揉到患者觉得有点胀了就可以了，这是第一步，揉法可以行活气血，加快局部血液循环。

一般来说腰痛往往不是一个点，所以接下来，咱们目光要放长远些，顺着经络往下，用弹拨法，软筋散结。

这个手法有点像是拨琴弦，还是那个压痛点，横着推，顺着经络推的时候，像贴膏药一样，压实了，保持均匀的力度，

同样的，根据个人情况来，不能强制按揉！！如果感觉到是生疼，那就是错误的疗法，反而会加重病情。

这一步主要是分解粘连，很多朋友这一步做不好，就会出现个什么情况呢？水肿或者血瘀点，所以下一步，我们要做的就是散瘀通络止痛，像熨衣服一样，顺着经络，用整个掌面从上往下推，这三步，就完成了。

最后的最后，还是不太放心你们，强调一点，因为腰痛本身是有痛感的，按压时慢慢来，先轻轻地感受一下力度，切记力度是痛而感觉舒服，千万千万不可强求

要是实在是腰痛难忍的，别拖，找专业的中医师进行调理。

腰疼虽然是个常见病，但是非常影响我们的日常生活，

说实话，关注这个号的粉丝朋友，中老年比较多，或多或少有着这样那样的的毛病，大家如果相信我的话，真的可以试试自己学点中医的调理方法，至少，日常的一些小病小痛，在家就能调理。

今天的文章就写到这里，大家记得点点在看，要是能分享给有不同程度腰痛的朋友也是好的。