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很多朋友都有这样的问题，早上起来嗓子里有很多痰，黏黏糊糊，吐也吐不完，嗓子还总发痒想咳嗽，甚至会干呕。  这是为什么呢？其实这是体内的湿气在作祟，因为中医有个说法，叫做“湿聚成痰”。 湿跟痰是同一类东西，都是由于脾肺肾功能失调，导致人体内有多余的水分聚集。由于痰湿具有粘滞的特性，所以当体内聚集过多的痰湿难以排出体外后，嗓子就会有痰多、不清爽的感觉。另外痰湿还会阻塞经络气血，诱发多种疾病，这也是“百病痰作祟”的由来。  痰湿聚集除了会导致痰多，还会有以下表现1、体形肥胖，腹部肥满，四肢浮肿，头面出油，面黄而暗，眼泡微浮，容易困倦。 2、口唇色淡，舌体胖大，口齿黏腻，舌苔白腻或黄厚，舌边常有明显齿痕。 3、不爱喝水易出汗，易出现耳鸣，关节疼痛、肢体麻木，女性易发妇科病、白带多，男性易发前列腺疾病、阴囊潮湿。 4、好倦缩，手足凉，胸闷痰多，懒动嗜睡，身重如裹，喜食肥甘甜黏，喜热怕冷。 5、大便次数多，不成形，早晨大便急，一泻为快，夜尿频多，量多色清。  痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、耳鸣、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病、青春痘、月经不调、结节囊肿肌瘤息肉等疾患。因此痰湿体质者需通过温燥化痰的药物进行调养。  这里重点给大家说一下结节、囊肿、肌瘤、息肉问题，这是近些年来体检的高发病。痰湿凝聚在体内，聚而成痰，就会阻塞经络，进而就导致了甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肝囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈息肉等疾病的产生。所以调理此类问题，一定要从源头上消除病因，而不是简单粗暴地用手术刀切除掉。  痰湿危害如此大，我们该如何调理呢？下面陈教授就教大家一些常用的解决办法。痰湿症状较轻者可选择食疗方，症状明显有病变者需要借助中医方药调理。 轻症痰湿患者调理方茶饮方——干荷叶或者陈皮泡水，每天代茶饮。其中陈皮泡水对于嗓子痰多问题，效果颇验，大家可以坚持饮用一段时间看看效果。 食疗方——黄芪山药薏苡仁粥或山药冬瓜汤，日常食用。 按摩方——每天按揉足三里穴，每次大约10分钟。 艾灸方——温灸神阙穴（肚脐），每次15分钟，每周1~2次。  重症痰湿体质调理方如前文所说，痰湿的产生，与肺脾肾三脏关系最为密切，所以调理重点要放在肺脾肾三脏。 二陈汤——若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤（出自宋《太平惠民和剂局方》），其能燥湿化痰、理气和中，主治湿痰证，如咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻。二陈汤配方：半夏、橘红、茯苓、甘草。  六君子汤——若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤（出自明《医学正传》），其能益气健脾、燥湿化痰，主治脾胃气虚兼痰湿证，如食少便溏，胸脘痞闷，咳嗽有痰，呕恶呃逆，各种溃疡，痔漏日久，口舌生疮，时时带下等症。六君子汤配方：人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏。  匮肾金气丸——若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸（出自汉《金匮要略》），其能温补肾阳、行气化水，主治肾阳不足证，如腰痛脚软，下肢冷痛，少腹拘急，小便不利或夜尿频多，羊威早谢，痰饮，水肿，消渴，脚气等症。金匮肾气丸配方：地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子。  虽然“千寒易散、一湿难除”，但痰湿问题只要找对方法，其实也很好调理。怕就怕大家躺平，麻木对待，导致痰湿加重诱发其他疾病。 好了，今天的健康知识就分享到这里。我是河南中医药大学博士生导师陈玉龙教授，如果你有健康方面的问题，可以给我留言，感谢支持中医。  |
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